在很多人看来，高血脂是老年人的专属病，这是错误认知，即使年轻人也无法逃脱高血脂的魔爪，特别是20岁~42岁之间的人群血脂水平升高速度快，易诱发心血管疾病，增加全因死亡率。
为什么年轻人会出现高血脂？
1、压力太大
年轻人每天工作时间超长，以至于长达10个小时以上，背负着较大的压力，精神高度紧绷；再加上喜欢吃高糖、高油脂食物易诱发高血脂。
2、不良的生活习惯
长时间坐着不动、超重或肥胖、不听劝阻吸烟喝酒等均会诱发高甘油三酯血症。
3、并不关注
年轻人并不关注血脂水平，即使血脂水平异常也放任不管，从而带来一系列危害。
血脂升高有哪些症状？
第一，看东西模糊，视力下降；第二，小腿肚子抽筋，有明显的刺痛感；第三，常常感觉到头痛和头晕，早晨醒来后头脑昏昏沉沉，吃完午饭后易犯困；第四，角膜周围有老年环，眼睛前部大约一毫米被遮盖住；第五，眼睑处长有睑黄疣，质地柔软且发黄，边界比较清晰；第六，身体多个部位出现结节或斑块，呈现黄色或橘黄色。
不同年龄段的人该如何调节血脂？
1、中青年人
中青年人血脂升高跟遗传、不良的生活方式有关，因此应控制每天脂肪摄入量。每天食用油摄入量控制在25克以内，尽量选择菜籽油、橄榄油和花生油等；选择脱脂奶或低脂奶；多吃含膳食纤维的食物，包括新鲜蔬菜水果、五谷杂粮和菌菇类等；以清蒸、水煮或炖的方式来烹调食物。
2、老年人
动脉粥样硬化、冠心病等老年患者应远离香烟和酒，每天的胆固醇摄入量控制在200毫克以内，保持积极乐观心态，多运动，严格按照医嘱服用他汀类调脂药。提醒，大多数老年人合并多种慢性病，服用的药物较多，药物间易发生相互反应，所以用药前需咨询专业医生。
温馨提示
评估血脂是否处于正常状态，主要看四个指标，分别是甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及总胆固醇。理想状态下，低密度脂蛋白胆固醇小于2.6毫摩尔、甘油三酯小于1.7毫摩尔。一旦血脂水平升高，应积极调整生活习惯，立即改掉吸烟喝酒的坏习惯，保证每周有150分钟以上的中等强度有氧运动，必要时还需服用降血脂药。
