每年的11月25日是联合国确立的“国际消除家庭暴力日”，也被称作“国际反家庭暴力日”。根据全国妇联的数据显示，全国2.7亿个家庭中，有30%的已婚女性曾遭受家庭暴力，其中受到家暴的主体主要为女性，但也有一部分是男性。

虽然我国于2015年制定和颁布了《反家庭暴力法》，并自2016年3月1日起施行，但家庭暴力行为仍屡禁不止。对此，专家表示，如果不幸遭遇了家暴，一定要做好以下几点：

1、保护好自己

一旦发生冲突，不能激惹对方，保护好头部、胸部以及腹部等关键部位，某些情况下还需适当周旋，一直让自己脱险为止。

2、验伤取证

一旦受到伤害还需及早就医检查，去家暴鉴定中心就医。录音、聊天记录以及视频、施虐照片和就医记录等都是证据。

3、及时报警

公安机关能出具家庭暴力告诫书，若出现严重的家暴情况，可以向相关机构申请人身保护令；家暴导致的伤害严重，可以刑事立案。

家暴只有零次和无数次，幻想施暴者自己好起来是不可能的，一次次的原谅只会让暴力越来越剧烈。作为亲朋好友和邻居，目睹或听到家庭暴力行为发生时，还需第一时间劝阻，又或是向居民委员会、政府部门或社会团体求助。

（责编：梁绮琪 ）