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为什么长期吃钙片,还是得了骨质疏松?

2022/11/28 8:31:48 举报/反馈

骨质疏松是一种常见的骨科疾病,大多会发生在老年人群当中,但由于生活方式的改变,年轻人也可能会患上这种疾病。不过现在许多人都对骨质疏松有了一定的认识,知道骨质疏松与缺钙有一定的关系,因此大多数老年人都会长期吃钙片,但即使如此,还是有许多老年人患上了骨质疏松,让大多数人都感到不明所以,其实骨质疏松的致病因素不只有缺钙,与不正确的行为也有密切的关系。

骨质疏松与哪些行为有关?

1、过度减肥

过度减肥也可能会导致骨质疏松出现。通过节食减肥的女性很容易出现营养不良的情况,导致内分泌失去平衡,促使人体对钙的吸收和利用率降低,导致骨质疏松出现,另外在节食期间,不仅脂肪会大量的流失,骨量也会逐渐下降,建议女性合理的减肥,在减肥期间要适量多吃含有高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋以及虾肉、鱼肉等,同时还要保持营养均衡。

2、不运动

现如今交通工具特别多,上下班的时候会开车,上下楼的时候会乘坐电梯,使大多数人都处于运动量不足的状态当中,促使骨骼受不到力学刺激,导致骨量流失的速度加快,而且无法正常的吸收钙,久而久之则会导致骨质疏松等骨病的发生,因此要养成定期运动的好习惯。

3、不接触太阳光

大多数女性都希望自己能够有白皙的皮肤,因此很少接触太阳光,殊不知太阳光的紫外线,能够使人体生成维D的速度加快,促使人体能够更好的吸收食物当中的钙质,对预防骨质疏松等骨病有不错的效果,因此要适当的晒太阳。

4、经常抽烟

大量抽烟会影响骨密度,也会导致骨量流失,从而增加各种骨病的发生几率,其中也包括骨质疏松,因为尼古丁会使人体无法正常的吸收钙质,而烟碱则会破坏细胞的活性,建议有吸烟习惯的人及时戒烟。

温馨提示

骨质疏松除了与缺钙有关之外,与不良的习惯也有密切的关系,因此无论处于任何年龄阶段,都要养成良好的习惯,首先要科学合理的减肥,其次要养成定期运动的好习惯,一般每天至少要运动30分钟,另外还要适当的接触太阳光,并且避免抽烟和喝酒,过了30岁之后则要适当的补钙。

(责编:陈慧玲 )

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相关问答
Q:引起骨质疏松的原因有哪些呢?

  骨质疏松是一种骨骼代谢疾病,就是骨质流失过多,骨骼密度变小,使原本致密的骨骼形成许多孔隙,变得像“海绵”一样疏松,脆弱而易骨折。该病通常会在50岁以后发病,这也是很多老年人容易发生骨折的重要骨质疏松的原因。但因药物或疾病等因素诱发的继发性骨质疏松,以及有遗传家族史的人或妊娠、哺乳期妇女的特发性骨质疏松,发病年龄则较早。 骨质疏松症往往是来得无声无息的,当出现骨折时已是严重阶段,因此应注意抓住骨质疏松发生的蛛丝马迹。其最主要的症状是全身骨痛、无力,特别是腰部、骨盆、背部的不间断性疼痛;最明显的症状是脊椎压迫性骨折,出现身高变矮及驼背现象,往往在腰背痛后出现,并可继续加重腰背痛;骨头因疏松而变薄,变脆弱,容易发生骨折,可能会在转身、打喷嚏、开窗、持重物等日常活动中引起骨折。如果打喷嚏、咳嗽或轻轻一碰就会骨折,说明骨质疏松已经非常严重了。骨质疏松的原因由于并非所有患者都有疼痛现象,所以往往到了骨折产生才知晓得了骨质疏松症。

Q:青少年骨质疏松的原因有什么?

  (1)佝偻病:佝偻病是指发生在婴幼儿童,即骨骺闭合以前的骨缺钙疾病。这种病的发生是由于孕妇在怀孕期间摄取钙质过少及维生素D缺乏,或哺乳期喂养方法不当,或由其他原因导致钙、磷比例失调而继发的骨质疏松的原因。 (2)软骨病:是指发生在骨骺生长板已经闭合的成人骨化障碍。该病见于成年人,与体内钙、磷代谢障碍及维生素D不足等因素有关,成为骨质疏松的原因。 (3)肾病:如肾功能衰竭、肾移植术后等原因造成钙、磷从体内丢失过多,导致骨质疏松的原因。 (4)消化系统疾病:如肝硬变、慢性胰功能不全。胆道瘘、胃肠部分切除术等导致钙、磷吸收障碍及维生素D缺乏。 (5)遗传性疾病:如假性维生素D缺乏、抗维生素D佝偻病等造成的骨骼代谢异常。 (6)药物:服用某些药物导致骨质疏松。如长期服用皮质类固醇激素引起骨质疏松的原因,抗癫痫药引起的骨质疏松症等,这些药物可干扰维生素D的代谢过程,不利于骨骼的形成。

Q:骨质疏松的原因

骨质疏松症是全身骨骼成分减少的现象,主要表现为骨组织内单位体积中骨量减少,骨矿物质和骨基质随年龄的增加(或妇女绝经后)等比例的减少,骨组织的显微结构发生改变而致其骨组织的正常荷载功能发生变化。骨质疏松在临床上表现为腰背疼、病理性骨折。椎体变形、体态变形致“龟背”出现,伴有周身骨骼的疼痛等症状,称为骨质疏松症,是一种全身性的骨骼疾病。引起骨质疏松的因素是十分复杂的,近年来研究认为与下列因素密切相关。  (1)中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降,致使骨吸收增加已是公认的事实。  (2)随年龄的增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。  (3)老年人由于牙齿脱落及消化功能降低,骨纳差,进良少,多有营养缺乏,致使蛋白质,钙,磷、维生素及微量元素摄入不足。  (4)随着年龄的增长,户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。(5)近年来分子生物学的研究表明骨疏松症与维生素D受体(VDR)基因变异有密切关系。  骨质疏松症分类:(1)原发性骨质疏松症:如老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症等。(2)继发性骨质疏松症:如甲亢性骨质疏松症、糖尿病性骨质疏松症等。(3)原因不明特发性骨质疏松症:如遗传性骨质疏松症等。根据骨质疏松发生的范围又可分为以下两类:(1)全身性骨质疏松症:如老年性骨质松症、甲亢性骨质疏松症等。(2)局限性骨质疏松症:如类风湿性关节炎性骨质疏松症、肢体石膏固定后引起的局部骨质疏松症等。目前常见的治疗骨质疏松的方法有芝元牌节舒康软胶囊。精选深海鲨鱼软骨干燥粉碎提取而成的芝元牌节舒康软胶囊,拥有高纯度的软骨素,分子量小,具有很强的穿透力,根据骨性关节炎的病因,芝元牌节舒康软胶囊可直接补充软骨营养,保持关节润滑,减缓关节软骨的磨损并促进软骨代谢和再生,改善关节活动灵活性,缓解关节疼痛、肿胀感。让疼痛和骨关节病症远离你。

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