明明晚饭吃得很清淡，每天的喝水量也足够，但到了晚上嗓子总是干干的，以至于干的想冒火，明显感觉到口渴，只有喝水后才能入睡。其原因分为生理性和病理性的，不妨来具体了解一下其原因，积极调整。
睡前口干口渴是怎么回事？
1、晚餐吃的太咸
晚餐吃的太咸，为能促使多余盐分排出体外会消耗太多水分，从而导致口干和口渴。
2、喝水太少
一般情况下每天的喝水量应达到1500毫升左右，喝水太少易感觉到口渴，特别是晚上经常运动者。
3、处于干燥环境中
冬季天气干燥，再加上开空调和使用暖气，从而导致嗓子干和口渴。因此应调整好湿度，房间内放置加湿器，经常用湿抹布拖地。
4、跟年龄有关
上了年纪后身体机能慢慢退化，唾液腺也随之萎缩，唾液分泌减少，易造成口干。女性处于怀孕期或更年期时体内激素水平发生变化，影响唾液分泌，从而出现口干和嗓子干。
5、其他因素
背负着巨大压力时可增加肾上腺负担，消耗大量水分。另外，服用止泻药、降压药以及抗过敏药物时也会造成口干。
6、糖尿病
常常口干口渴，即使多喝水也无法缓解应警惕糖尿病，往往伴有体重下降、排尿量增多和易饥饿等。由于血液中的葡萄糖难以被机体利用，以排尿的方式排出糖分，导致大量水分流失，从而出现尿频、口干和口渴。
7、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进患者新陈代谢速度快，会消耗太多水分，易造成口干舌燥，同时伴有出汗多、手不停的抖动和心慌等。此类人群应多喝水，每天的喝水量应达到2000毫升以上。
8、干燥综合征
大部分干燥综合征患者会出现不同程度的口干，说话或吃饭时需不停的喝水才行。干燥综合征属于自身免疫性疾病，常见于女性，主要表现为口干、关节炎以及腮腺肿大等。
9、呼吸系统疾病
口干也常见于呼吸系统疾病，比如鼻中隔偏曲、鼻炎或鼻窦炎以及感冒等。还有，腺样体肥大者常常用嘴呼吸，会消耗大量唾液，从而造成口干。
温馨提示
干燥的冬季应多喝水，应掌握少量多次原则，不能一下子喝太多。同时调整好周围环境，房间内放置几盆绿植或加湿器等，使得相对湿度在40%~55%之间。调整生活方式后仍然无法缓解口干口渴问题，还需及早就诊。
