青光眼是相对比较严重的一种眼病，轻则使患者出现眼睛怕光、疼痛、视力下降等症状，重则可能会导致患者完全失去光明，不过这种疾病也是可防可治的，从日常的小事入手，对降低青光眼的发生几率有很大的帮助。
如何预防青光眼？
1、 不要暴饮暴食
无论是吃饭的速度太快，还是经常大鱼大肉，都有可能会影响眼睛当中的压力，当眼压不断升高的时候，则可能会导致青光眼出现，尤其是老年人每顿饭都不能够吃到太饱，以七八分饱为宜，同时还要避免喝刺激性的饮品，比如浓茶、咖啡或者各种酒。
2、 到处愉快的心情
特别生气或者经常处于紧张以及焦虑的情绪当中，则很容易使心跳加快，促使血液流动的速度变得更快，最终则可能会导致眼压升高，增加青光眼的风险，因此平时要保持平和的情绪和良好的心态，建议通过转移注意力的方式缓解情绪，比如听音乐或者跑步。
3、 避免长期停留在昏暗的环境当中
当眼睛突然受到强光刺激的时候，也很容易导致青光眼发生，因此要避免长时间待在光线停留的环境当中，每一小时就要到光线充足的地方，对缓解眼睛不适感有一定的帮助，尤其是情绪特别激动的时候，尽量不要待在这种环境当中，否则青光眼的发生几率会更高。
4、 避免过度劳累
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都要劳逸结合，否则会因为疲劳过度而对身体健康造成影响，也有可能会导致眼压出现波动，增加青光眼的发生几率。
5、 保持充足的睡眠
睡眠不足或者经常熬夜都可能会影响眼压，增加青光眼的几率，因此要通过各种方法提高睡眠质量，避免因失眠对健康造成不良的影响，比如在睡觉之前可以泡一泡热水脚或者喝杯牛奶。
温馨提示
青光眼不但可以预防，还可以治疗，因此患了青光眼也不要失去希望，首先可以通过药物进行治疗，比如使用具有降低眼压作用的眼药水，或者注射甘露醇，情况严重的患者可以经过手术进行治疗，比如房角切开术、小梁切除术等，患者可以根据青光眼的类型，选择最合适的治疗方法。同时还要做好护理工作，除了以上几点之外，还要避免一次性喝过多的水，同样会影响眼压。
