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男性怎样做能够更长寿?做好这5件事情很关键

2022/11/2 15:43:40 举报/反馈

相比之下,男性所承担的压力要更大一些,而且男性也更容易为了面子而压抑自己的情绪,因此大多数男性的寿命都要比女性短一些,据说能够相差5~10年,因此男性平时各方面都要特别注意,只有这样才能够使自己有更多的时间陪伴家人,完成自己想要干的事情。

男性怎样做能够更长寿?

1、 经常使用剃须刀

经常用剃须刀去除胡子,不但能够让男性看起来更加的干净清爽,而且还能够使男性看起来更加年轻。另外经常用剃须刀刮胡子,还能够对脸部造成刺激,使脸部合成更多的胶原蛋白,促使皮肤变得更加光滑有弹性,不但能够提升颜值,还能够使男性感到身心舒畅。

2、 充足的睡眠

人的一生当中大约有1/3的时间要在睡眠当中度过,可见睡眠对人体健康有多么重要,因此男性平时要保证充足的睡眠时间,因为各个器官组织都要在夜间进行自我修复,如果经常熬夜则会增加各种疾病的发生几率,无形中影响寿命。

3、 坚持运动

运动能够使全身各处都动起来,不但血液流动会变得更加顺畅,代谢的速度也会变得更快,久而久之身体素质则会有所提高,各种疾病的发生几率也会有所降低,经研究发现每个星期至少运动三小时的男性会显得更加年轻。

4、 注意口腔卫生

俗话说病从口入,因此男性平时要注意口腔卫生不当,早晚都要刷牙,饭后也要及时漱口,同时还要学会使用牙线,在条件允许的情况下还要定期洗牙并进行口腔检查,不但能够降低口腔疾病的发生几率,还能避免细菌或病菌通过口腔进入身体内部,对身体造成伤害。

5、 多喝水

水是生命之源,因此平时要尽量多喝水,不但能够促进新陈代谢,而且水当中没有任何卡路里,并不会导致肥胖的发生。但要避免用饮料代替水,因为饮料当中不但含有大量的糖分,而且还含有许多添加剂,会对身体健康造成不良的影响。

温馨提示

男性不要因为自己的性别而盲目的压抑自己的情绪,在有压力的时候也可以通过正确的方法释放,比如与他人聊天或者听音乐,毕竟不良的情绪也会对身体健康造成不良的影响,另外也不要认为自己是无坚不摧的,当出现不适症状的时候也要及时就医。

(责编:梁绮琪 )

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相关问答
Q:男人寿命和身高有关?

寿命的长短对于任何一个人来说都是非常的重要的,也是我们无法掌控的,每一个人都希望自己长寿,但很多人的寿命都不是很长。影响寿命的因素有很多,其中,外在因素对寿命的影响很大,如营养的摄入、疾病、环境、体质等。近日,有报道指出,男人寿命和身高有关,通过查证,的确如此。 近日,据英国《每日邮报》报道的一项研究显示,矮个男人会更长寿,特别是身高在.5748米以下的男生最长寿。通过这篇报道,美国科学家进行了一项调查研究显示,那些个子矮的男性比同龄的个子高的男性寿命更长,其中身高在.5748米以下的男性寿命最长。该研究还发现,个子较矮的男性更容易形成较低的血液胰岛素水平,并且不太可能得癌症。这个报道一出,就已经引起了广大关注,虽然这个不具有绝对性,但是却为人类提供了身高与寿命之间关系的证据,矮个子男士体内的限制身高的基因,可能与长寿基因有关。其实,我们也可以从动物世界来验证,和高大威猛的动物相比,一般小老鼠、小马、小猴的寿命会更长一点,较小的亚洲象也总是比更大的非洲象更长寿。因此,一些个子较矮的男性也不要没信心,毕竟你也有比身材较高男性的优势,这一点,是他们没有办法去超越的。 虽说矮个子的男人并不一定就比高个子的长寿,因为这种事情是没有绝对性的,任何事物都会在不同的载体上有不同的反应。但是,我们可以很确定男人的寿命和身高有一定的关系,无论高矮,只要保持正确的生活态度,就一定可以找到属于自己的美好世界。

Q:女人为什么会比男人长寿?

生老病死是自然规律,我们任何人都是无法逃脱的。但是在这个过程中,人与人之间,男人与女人之间还是会有区别的,每个人的生命质量并不相同,寿命也并不一样。其中就有一点,值得我们深思,就是女人比男人长寿,这是因为什么原因呢? 经过多年的研究与观察,科学家们找到了以下这些原因: 一、基因因素与性染色位的关系。男性23对染色体中,性染色体是XY,面女性为XX,有些遗传病是通过性染色体传给下代的,叫伴性遗传,女性一般可以避免这样的遗传。 二、生活方式因素。男性具有吸烟、酗酒等更多的不良生活方式,造成慢性病高发,更容易引起早死和残疾,而女性这些不良习惯较少。加上男人所从事的工作危险性高,如高空、高温作业,及冶金、电力等工种,工伤及意外事故较女性多。 三、女性吃得少。女性的饭量平均比男性小,胃肠负担小,摄入热量少,降低了慢性病的患病风险。 四、生理机能因素。女性分娩和月经定期失血能作为一种生理刺激,使女子造血机能比男子旺盛,而且保持时间相当长,并且使女性比男性更及时的把身体内血液内的毒素等不需要的垃圾排出体外。对人体免疫力、消化能力、代谢能力和环境适应能力都具有良好的促进作用。 五、社会观念因素。女性社会压力小,为了养家糊口,男性必须超负荷地工作和付出,男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人还是更大,容易罹患身心疾病而早亡。 六、女性更讲卫生。女性与男性相比,女性更注意个人卫生,更喜欢洗澡、洗头、洗脸、洗手、刷牙和重视饮食卫生,减少了感染性疾病的发病机会。 七、女性爱哭和唠叨。哭泣不但能够舒缓心理压力,而且泪液可以及时排除体内的毒素。经常唠叨等于随时进行心理宣泄,相当于经常性的自我心理治疗。 八、女性爱梳头。每天定时梳头,等于对大脑进行理疗,激发大脑皮层的活力。 九、女性体内脂肪所占的比例高于男性。体内脂肪含量高,对人体具有更好的保护作用,比如会对寒冷的耐受力更强,同时可使机体具有更好的弹性,在出现意外事故时发生严重骨折等致命性伤害的机会少。 十、女性性格更柔。女人像水一样柔的性格,对环境具有更好的适应性,更具有心理弹性,心理弹性使得女性更容易吸收剧烈的外力打击,心理缓冲性更强。 其实,女性长寿的原因也不仅仅与此,还有很多的因素没有查找出来。需要我们日后慢慢探索,揭开女性长寿的神秘面纱。

Q:女人为什么比男人长寿

为什么女人比男人长寿呢?其实这个跟免疫功能有很大的关系。人类免疫调节基因存在于X染色体中,女性有两条X染色体,男性只有一条,所以女性的免疫基因强于男性。所以说女人比男人长寿确实是规律。

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