以体重指数来评估胖瘦程度，体重指数的计算方法是身高除以体重的平方。若体重指数大于30被判断为肥胖，肥胖除了影响形象外，也是多种慢性病的高风险因素，同时也会影响男性和女性生育能力。
肥胖是如何影响男性和女性生育能力的？
1、对男性的影响
第一，几乎每一个肥胖的男性均伴有脂代谢紊乱，内分泌受到不同程度损伤，使得男性易出现睾丸发育不好和阴茎短小等，同时也会影响雄性激素、黄体生成素和其他激素分泌，破坏内分泌平衡，日积月累而降低精子质量，减弱精子活力，从而影响生育能力。第二，阴囊的作用是维持睾丸正常的温度，使得睾丸行使正常的功能。阴囊对温度很敏感，只要温度升高到37℃以上就会破坏生精功能，降低精子活力和质量；多数肥胖男性就坐不动，每天的运动量很少，从而升高局部温度，再加上易出汗，最终影响精子生成。第三，肥胖跟勃起功能障碍紧密相关，尤其是伴有高血压和糖尿病患者易出现血管狭窄或堵塞，流向性器官的血液量减少，从而导致阴茎勃起困难，最终影响生育能力。
2、对女性的影响
研究表明，跟体重正常的女性相比，肥胖女性不孕症的风险高达三倍左右。第一，肥胖的女性卵泡期长，黄体期短，黄体酮、黄体生成素以及促卵泡激素含量少，由于激素变化而降低卵母细胞质量，损害子宫内膜容受性，扰乱月经周期。第二，肥胖是诱发多囊卵巢综合症的高危因素，肥胖可破坏下丘脑-垂体-卵巢轴，从而造成排卵障碍。第三，大多数肥胖的女性伴有代谢失常和性激素紊乱等，雄性激素和黄体生成素水平高，糖耐量受到损害，黄体功能不全等，从而增加流产风险。即使肥胖的女性采取试管婴儿辅助生殖，由于用药量多，用药时间比较长，但得到的成熟卵泡数量少，成功受孕的几率低，流产率却有所升高。
温馨提示
经过了解，肥胖对男性和女性生育能力都会带来损伤，所以应积极减肥，体重减5%~10%左右。掌握科学的减肥方法，第一是均衡饮食，控制碳水化合物和脂肪摄入；第二是多运动，能消耗多余热量，避免脂肪堆积。减肥不能图快，一个月减3~5斤的速度就行。
