跟前10年相比，男性精子质量每年以1%的速度下降，这主要跟生活环境、年龄、不良的行为习惯、肥胖以及病原体感染等有关。把影响男性生育力的危险因素分级，分为低危、中危和高危，快点看一看自己是否有高危因素。
影响男性生育力的因素是如何分级的？
1、极高危
第一，体重指数大于30，每天的活动量不足30分钟；第二，暴露在高温、高污染环境中，长时间接触化工或农药、电离放射和油漆等；第三，常泡温泉和蒸桑拿；第四，不节制的吸烟酗酒、剧烈运动、高强度工作、长期熬夜等；第五，周围环境和水源受到严重污染；第六，周围环境有强磁强辐射、造纸厂和化工厂等；第七，患有腮腺炎和结核病，抗结核治疗、放疗或化疗等；第八，附睾炎或睾丸炎等多次发作，出现严重的双侧精索静脉曲张，睾丸萎缩和变软；第九，在新装修的房子内入住时间长。这些都属于极高危因素，对精子带来毁灭性的伤害，所以应及时纠正。
2、高危
第一，开车或坐着的时间太长、每天熬夜到凌晨、高强度工作；第二，出现中度精索静脉曲张，睾丸稍微变小；第三，周围3公里内有高污染的工厂、造纸厂以及化工厂等；第四，长时间在外吃饭、每天大量喝饮料等；第五，从事香料、微波和橡胶制品等工作；第六，超重或肥胖，这些是高危因素，对精子带来明显的损伤。
3、中危
大量喝碳酸饮料或含糖饮料；糖尿病病程长且血糖控制不佳；包皮龟头炎和尿路感染反复发作；反复出现精囊炎或前列腺炎；常常挑食和偏食，摄入的碳水化合物很少；每天的活动量少，背负着较大的工作或生活压力，失眠和精神抑郁；不节制的吃芹菜或转基因的食品。这些因素会对精子带来不同程度损伤，还需及早纠正。
温馨提示
不健康的生活和饮食习惯、接触有害物质等，短时间内对身体带来的伤害不大，但长久下去却会影响精子质量，降低生育力，所以应积极防治。从事高危工作的职业者条件允许的情况下应更换工作场所；保持规律作息，逐步纠正熬夜的坏习惯；远离高温环境；积极治疗相关疾病；新装修的房子开窗通风6个月以上才能入住。
