随着年龄增长,皮肤中的胶原蛋白和脂肪逐渐流失,衰老随之而来。衰老除了跟年龄有关外,不合理的生活习惯也会加快皮肤衰老速度,比如经常揉眼睛、没有做好防晒、背负着巨大压力等。
哪些行为习惯会加快皮肤衰老速度?
1、压力大
无论身体哪一个部位均受到压力影响,更何况是皮肤呢。过度紧张和焦虑、由于压力大而失眠,使得身体易释放应激激素,加快胶原蛋白分解速度,从而诱发炎症,衰老速度加快,使得皮肤易松弛、长出皱纹等。
2、缺乏睡眠
睡眠可影响皮肤健康状况,23点之后皮肤处于更新和修复阶段,仍然熬夜会导致皮肤衰老,破坏皮肤屏障功能,易生皱纹和顽固性黑眼圈。
3、经常揉眼睛
眼睛疲劳、瘙痒、进异物时人们会不由自主的揉眼睛,虽然不会威胁生命安全,但经常揉眼睛易造成眼部炎症,眼睛周围皮肤变得暗淡无光泽,长出细小皱纹。
4、经常用吸管喝水
不可否认,用吸管喝咖啡、喝碳酸饮料等能保护牙齿,防止牙齿被染色。不过,长期用吸管喝水会使得嘴唇周围长细小皱纹,看起来特别显老。
5、从来不戴太阳镜
戴太阳镜不是为了耍酷,而是保护眼睛和眼睛周围皮肤,防止受到强烈紫外线照射。紫外线可损害角膜和眼睑,也会损害视网膜和晶状体,加快皮肤衰老速度,所以出门时需戴上太阳镜。
6、经常涂抹化妆品
面部老化跟紫外线照射息息相关,尤其是色素沉着以及长皱纹。即使化妆品中含防晒霜也难以遮挡紫外线,尤其是无法遮挡长波紫外线,易导致毛孔粗大和滋生细小皱纹。
7、用肥皂洗澡
肥皂属于刺激性的洗涤剂,会直接去除皮肤上的天然油脂,导致皮肤干燥,使得脸上皱纹更加显著,同时也会降低皮肤屏障功能。
温馨提示
防止皮肤老化,最关键的就是做好防晒、保湿和修复措施。即使多云天气也要涂抹防晒霜,选择防晒指数达到30以上的,减轻紫外线造成的光老化。做好皮肤保湿,洗脸后及时涂抹润肤乳;至少一周用1~2次补水面膜;从30岁后应着重做好皮肤修复和抗衰老。另外,晚上正是皮肤细胞修复的黄金期,应保持规律作息,及时纠正熬夜的坏习惯,同时拒绝吸烟喝酒。