淋巴系统掌控着免疫功能，过度疲劳、背负着巨大压力等均会透支淋巴，严重时可诱发癌症。在所有癌症中，淋巴瘤增长速度名列前茅，但早发现早治疗就有可能达到临床治愈。
淋巴瘤早期会出现哪些症状？
淋巴瘤早期症状跟感冒差不多，多数患者颈部、腹股沟处和腋窝下淋巴结肿大。也有部分患者会出现全身症状，比如发高烧、皮肤瘙痒、长有皮疹、身体消瘦、全身乏力和盗汗等。其中，体温变化大是淋巴瘤的常见症状，主要表现是体温突然升高或下降。若出现发高烧，体温达到38℃以上，一个月相关症状达到两次以上，同时出现咳嗽和出汗等，排除感冒的可能性，还需警惕淋巴瘤。
淋巴肿大该如何自查？
每次洗澡时应自我检查淋巴结有没有肿大。三根手指并拢在一起，手指指腹放在体表触摸和慢慢按压，仔细感受淋巴结大小和质地、跟界限是否清晰、有没有压痛感等。值得提醒的是，不能反复对淋巴结掐捏，以免把皮下组织误认为是淋巴结肿大，白白增加心理负担。正常情况下淋巴结如同米粒大小一般，质地柔软，表面光滑且易推动。
如何判断肿大淋巴结的性质？
淋巴结肿大是良性的，主要表现为红肿热痛，质地柔软，触摸时能移动，界限清晰，跟周围组织没有粘连，呈现长条形，并不会持续增大。如果淋巴结肿大没有疼痛感，质地偏硬，难以被推动，界限模糊，跟周围组织出现粘连，呈现椭圆形或圆形，直径大约二厘米且持续性增大，极有可能是恶性的。
如何预防淋巴瘤？
1、防治慢性感染
淋巴细胞持续对抗外界刺激，增殖过程中可能会发生变异，所以应积极预防感染。饭前便后必须洗手，用公勺公筷，餐具定期消毒，及早治疗皮肤、泌尿系统和口腔感染等。
2、减轻压力
精神高度紧绷可促使淋巴细胞增生，提高癌变几率，所以应做到劳逸结合，学会如何释放压力。
温馨提示
日常生活中不能接触放射线以及化学污染物，包括除草剂、杀虫剂以及有机溶剂等。新装修的房子开窗通风半年后才能入住，一年染发次数控制在两次。保持规律作息和适度运动，23点之前必须入睡，每周至少有3~5次30分钟以上的有氧运动，能帮助调节免疫功能。
