在我国，坐月子已经有几千年的历史了。一般坐月子需30~42天，目的是让产妇好好的休息，使得体力和精力恢复，为婴儿提供足够的营养。然而，坐月子时存在一些禁忌，没有做对就会威胁自身健康。
坐月子有哪些禁忌？
1、长期躺在床上
顺产当天、剖腹产第2天就应该下床活动，不能长期躺在床上。因为产后为能避免大出血，凝血系统处于活跃状态，但易生成血栓。因此产后应及早下床活动，促进血液循环，防止血栓生成，同时也能促进胃肠道蠕动。
2、顿顿大鱼大肉的吃
坐月子时无需大鱼大肉的吃，每天的禽畜肉蛋类只需250克左右就行了。不能大鱼大肉吃或喝浓肉汤，以免造成肥胖，增加身体承受的负担，严重时可造成乳腺炎。
3、抱孩子的时间太长
有些妈妈因为新鲜和爱，喂奶和哄睡觉时都会抱着孩子，这样会影响妈妈身体恢复。抱孩子时会利用腰部力量，久而久之易造成子宫阴道脱垂。喂奶时可以侧躺着；又或是坐在有靠背的凳子上，把孩子放在膝盖，从而减少身体用力。
4、不洗头不洗澡
传统认为：坐月子时不能洗头和洗澡，以免落下月子病，这种认知应摒弃。产后一星期就能正常洗头和洗澡，水温在40℃左右，洗头后及时吹干，避免受寒。
5、不吃蔬菜
有些妈妈坐月子吃从来不吃蔬菜，认为蔬菜是寒凉的，可影响乳汁分泌。然而，不吃蔬菜会使得体内缺乏维生素和膳食纤维，易造成便秘，影响身体恢复；同时也会减少乳汁中维生素K含量，使得新生儿易出现出血问题。
6、不刷牙
产后牙龈变得敏感，刷牙时易出血，但也要格外注意口腔清洁。产后一天的餐次多，应保证吃饭后及时漱口，早晨和晚上分别刷牙一次，用软毛且刷头小的牙刷，刷牙时用力不能太大。
7、喂奶只喂一侧
喂奶只是喂一侧易导致两边胸部大小不一，左右两侧应轮流着喂。另外，每次喂奶前需用温水清洗乳头，做好清洁。
温馨提示
传统不科学的坐月子理念需摒弃，月子期间应做到营养均衡，不能盲目大补，以免造成肥胖，反而影响乳汁分泌。尽早下床活动，不仅能防止血栓性疾病，而且促进身体恢复。同时应注意个人卫生，勤擦洗私处，防止受到感染。
