对于糖尿病患者而言，控制血糖是非常重要的一件事，当然，控制血糖其实有很多方法，合理饮食只是其中一种。从表面上看，糖尿病患者如果每天都吃一些可以起到降低血糖作用的食物，就会给控制血糖带来很大的帮助。实际上，并没有足够的证据表明某一种食物100%会起到降低血糖的作用，因此没有哪一种菜是糖尿病的天敌，如果有，这世界上恐怕也没有如此之多的糖尿病患者了，所以控制血糖，说起来容易做起来难，光凭吃是远远不够的。
那么糖尿病患者要如何控制血糖？
1、控制总热量
糖尿病患者的日常饮食，其中最重要的一个环节就是控制食物总热量，比如老年人，每天摄入的热量建议不超过1800千卡，肥胖人士每天摄入的总热量建议不超过1500千卡等等。尤其粗粮杂粮，比较适合糖尿病患者食用。
2、饭后运动
糖尿病患者也是可以运动的，尤其对于2型糖尿病患者来说，适当的运动也有利于血糖控制。患者可以不必去做非常复杂的运动，简单的散步就可以了，比如饭后散步20分钟。
3、控制体重
很多糖尿病患者的体重都超出正常范围，所以为了更好地控制血糖，建议应该及时减重，让自己的体重处于正常的范围，体重下降了，控制血糖也就相对容易一些。
4、合理用药
如果血糖无法通过改善日常生活方式来控制时，患者就需要借助药物的帮助控制血糖。当然，一定要坚持合理用药，不能过量用药，否则也会容易给身体带来副作用。
5、预防并发症
糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，甚至在某种情况下，糖尿病并发症会夺走患者宝贵的生命，因此糖尿病患者一定要积极预防并发症。
6、改掉不良生活习惯
彻底告别不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒、打牌等等，少吃一些油腻食物，少吃含糖量高的食物。
7、监测血糖
及时自我监测血糖，能够更好地掌握血糖变化，不论对合理用药还是对饮食、运动、生活等方面，都会有非常重要的指导意义。
温馨提示：总之，糖尿病患者不要盲目地相信某一种食物吃了一定会降低血糖。相反，如果只依靠食物来控制血糖，恐怕还可能出现血糖上升的情况，这就有一些得不偿失了。
