睾丸是男性独有的性器官，也是比较特殊和重要的生殖器官。睾丸的作用是生成精子和雄性激素，掌控男性的第二性征、生殖能力以及性能力等。但睾丸却非常脆弱，易受到高温、细菌或病毒等损害，因此应格外关注睾丸健康，做好睾丸自检工作。
如何做好睾丸自我检查？
1、青春期起做睾丸自检
男宝宝出生后医生会第一时间检查睾丸，看看有没有出现隐睾症。从11岁左右起睾丸快速生长，直到18岁完全发育成熟。超过12岁睾丸体积不足10毫升，还需及早就诊，看看是不是青春期发育迟缓。从15岁左右开始，一个月做一次睾丸自检，能及时了解睾丸大小和形状等，及早发现是否出现睾丸炎、睾丸肿瘤等。
2、睾丸自检安排在洗澡后
洗完澡后全身心和肌肉处于放松状态，阴囊皮肤松弛，所以易于检查。找到安静且私密的场所，端正好站姿，使得睾丸能自然下垂，手掌托起睾丸，仔细观察睾丸外观是否发生改变，感受睾丸大小和重量；两个手轻柔的捏睾丸，感受一下睾丸表面是否凹凸不平，有没有压痛感和硬块，左右两侧睾丸是否有区别。通常，睾丸大小和高低不同，仅出现轻微的差别。
3、是否有触痛感
正常情况下睾丸表面光滑，质地特别饱满，无明显的触痛感，跟附睾分界比较清晰。若短时间内睾丸突然变大，无触痛感，那么应高度考虑睾丸癌；睾丸变大且有触痛感，提示睾丸炎；阴囊明显变大，没有在阴囊中摸到附睾和睾丸，应警惕鞘膜积液；睾丸疼痛和肿大，需高度警惕附睾病变。
4、留意站立和平躺时的感觉
若睾丸和阴囊有明显的坠胀感，尤其是长时间站着、走路后此症状加剧，平躺时症状消失，应考虑精索静脉曲张。精索静脉曲张的典型症状是阴囊皮肤下静脉扭曲和扩张，就如同一条条的蚯蚓一般。精索静脉曲张可影响生育能力，因此应选择正规医院规范治疗。
温馨提示
每个月抽出几分钟时间做睾丸自检，能及早发现睾丸异常，及早治疗。日常生活中应呵护好睾丸，避免做剧烈运动，防止睾丸受到损伤，选择合适的运动项目，必要时需穿上护裆裤。睾丸对温度很敏感，达到37℃以上就会影响生精功能，所以男性不能蒸桑拿或泡热水澡。
