于男性而言,雄性激素至关重要,不仅仅维持身体功能和活动能力,而且也保护骨骼系统和心血管系统等。随着年龄增长,生殖系统逐渐衰老,雄性激素分泌减少,从而引发一系列身心不适,比如做事情时无法集中注意力、性欲减退、全身乏力和失眠以及记忆力下降等,那雄性激素减少将带来哪些问题。
男性雄激素减少会带来哪些健康风险?
1、连累消化系统
雄激素分泌减少可连累肠胃功能,影响食物消化和吸收,易造成食欲不振、腹胀和早饱以及消化不良等。
2、易诱发心血管疾病
通常雄性激素能提高心肌细胞功能,促进冠状动脉扩张。研究表明,雄激素水平跟动脉粥样硬化和冠心病有一定的联系,雄激素水平下降可连累心血管系统,易造成血管硬化,从而产生斑块。
3、思维敏捷性下降
雄性激素可刺激神经中枢,使得身体对外界刺激特别敏感。随着雄性激素水平下降,思维能力减弱,动作变得迟缓。
4、易诱发骨质疏松
雄性激素参与骨生成,抑制骨吸收,维持正常的骨量以及骨结构。由于雄性激素分泌减少,无法维持正常的骨质,降低骨密度,增加患骨质疏松风险,同时也易诱发骨关节疾病和骨折。
5、易产生啤酒肚
雄性激素减少可阻碍肌肉生成,促使肌肉力量减退,使得脂肪含量增加,易产生啤酒肚,同时体力和耐力也随之下降,往往伴有全身乏力感和易疲劳等。
6、情绪不良
雄性激素减少也会影响到情绪,使得男性情绪不良、精神萎靡、睡眠质量差等,严重时可增加患焦虑症和抑郁症风险。
温馨提示
年龄超过40岁的男性应多学习跟更年期相关的知识,关注自身变化,端正好心态,注意生活小细节。少吃肥甘厚腻、高糖分和精加工的食物,以免造成睾酮下降;适当吃芝麻、核桃仁、生蚝、羊肉以及鱼虾肉等,能帮助改善性腺功能。管理好慢性病,尤其是冠心病、高血压、高血脂症以及糖尿病等。如果男性出现潮热盗汗、注意力不集中、易疲劳、睡眠障碍或嗜睡、情绪波动幅度大、抑郁以及记忆力下降等,还需在医生指导下补充雄性激素。另外,适度运动,比如游泳、打球、散步、慢跑等能刺激睾酮分泌,缓解紧张不安的情绪。