在平时的生活中有一种特别奇怪的现象，有些男人明明已经年过40，可是依然帅气，有魅力，可有些男人，刚刚40岁出头，看起来却像老头子一样，精力和体力也明显的下降，其实这与平时的坏习惯有一定的关系，及时改正还来得及。
哪些坏习惯会加速衰男人衰老呢？
1、压力大
现如今生活节奏特别快，各行各业的人都承受着巨大的压力，精神长期处于紧绷的状态，不但会让男性迅速的变老，有时甚至会让更年期提前，尤其是不善于排解自身压力的男性，衰老的速度要更快一些，因此男性平时要学会释放压力，比如做一些自己喜欢能让自己感到轻松的事情。
2、纵欲过度
在性生活方面，有些男人比较克制，有些男人的没有任何控制能力，年轻的时候不觉得身体有什么问题，到了40岁之后则可能会引发各种男科疾病，不，但会使性能力在短时间内大幅度下降，也会使衰老提前到来，因此要规律地进行性生活。
3、缺乏运动
缺乏运动也是导致男性过早衰老的一个主要原因，首先缺乏运动会增加各种疾病的发生几率，比如冠心病、高血压、糖尿病等等，在疾病的折磨下衰老提前是一件自然而然的事情，因此男性要养成定时运动的好习惯，建议每天运动30分钟，每个星期至少运动5天。
4、喝酒抽烟
许多男性把抽烟喝酒当做排解压力的方式，实际上这种习惯对身体健康的危害特别大，比如抽烟会对全身各个器官组织造成伤害，其中也包括皮肤。使男性更快的衰老，而喝酒则会伤害肝脏以及肾脏，同样会加速衰老的速度，建议有抽烟喝酒习惯的男性及时戒烟戒酒。
5、饮食不当
许多男性都不注意饮食健康，不但会暴饮暴食，而且还会摄入大量含有油脂和盐分的食物，不仅增加了肥胖的风险，还增加了心脏病以及糖尿病等慢性疾病的发生几率，久而久之则会导致比同龄人更老，因此在饮食方面要尽量清淡一些，一日三餐也要定时，尽量养成细嚼慢咽的习惯。
温馨提示
男性想要在各方面都保持年轻的状态，则要各方面都特别注意，首先要学会排解压力，其次要规律的进行性生活，此外要按时进行运动，有抽烟喝酒的习惯则要及时戒烟戒酒，在饮食方面则要定时定量并且保持清淡。
