骨骼状态对人体的健康来说是很重要的，想要身体结实，骨骼必须要健康，生活中有很多不良的坏习惯是容易对骨骼造成损害的，在不知不觉间就可能会加速骨骼的老化，让身材变形，甚至诱发健康问题。所以一定要尽早改掉，尤其是以下这几个常见的坏习惯。
哪些坏习惯会伤害骨骼？
1、长期穿高跟鞋
现在的女性都比较爱美，喜欢穿高跟鞋，穿上高跟鞋确实能够让整个身体的曲线看起来更加的完美。但是长时间在穿高跟鞋是会伤害到骨骼的，因为穿高跟鞋身体的重心就会前移，就容易引起骨盆前倾或者是出现脊柱弯曲增大的问题，容易引发一些脊椎方面的疾病。
2、长期弯腰搬重物
有很多人因为工作的需要，长时间的弯着腰搬重物，让腰部承受过大的压力，时间长了就容易腰部疼痛，甚至还会出现下肢麻胀等症状。这些问题都是因为长期弯腰搬重物所带来的不良影响。
3、长时间蹲着
有些人因为工作的需要长时间的蹲着或者是一些家庭主妇喜欢蹲着摘菜或蹲着擦地，长时间的蹲着就会影响到腿部的血液循环，容易伤害到腰椎以及膝盖，蹲的时间长突然站起来，会感觉膝盖没有力气，麻木，甚至有疼痛的症状，长此以往就可能引发关节炎或者是关节腔积水的问题。
4、单侧背包
现在的年轻人不论是上学的，还是上班的，都喜欢背一个单肩包，比较时尚靓丽，而且还可以装手机、钥匙之类的随身物品。总是单侧背背包，时间长了会导致肌肉平衡失调，而且会刺激到胸椎神经容易导致脊柱侧弯，对身体健康是很不利的。
5、喜欢跷二郎腿
跷二郎腿属于生活中很常见的一种坐姿，这是一种对身体健康不利的坐姿，不过很多人却忍不住总是喜欢这样坐着。经常跷二郎腿对骨盆以及髋关节都是有影响的， 容易引起腰椎以及胸椎受力不均，进而会导致肌肉劳损，还有出现慢性的一些腰背疼痛的症状，严重的可能会出现腰椎间盘突出问题。
另外，在生活中出现了大量的低头族，喜欢低着头刷手机，这种行为对颈椎和腰椎的损伤都是比较大的，长时间低着头，颈椎位置的负担就会加大，还有颈肩等地方的肌肉也会处于紧绷的状态，腰部容易有酸痛不适的现象。这些坏习惯对于骨骼的影响是很大的，如果平时不注意，时间长了，身体就会出现健康问题，一定要注意及时改善。
