生活中很多人因为自己牙齿黄黄的而感到困扰，想要找各种各样的方法让牙齿变白，其实只要掌握了正确的方法，牙齿就能够变得亮白有光泽。尤其是以下这几个方法，对牙齿美白是有帮助的。
那么哪些方法有助于牙齿美白？
1、定期洗牙
洗牙可以清洁口腔，对牙齿美白是比较有帮助的，生活中虽然每个人都有刷牙的习惯，但是有的时候刷牙无法彻底清洁牙齿，时间长了就容易导致色素等在牙齿上面残留，引起牙齿发黄。洗牙可以清除牙齿表面的牙结石和细菌，起到较好的牙齿美白效果。
2、禁烟、少喝深色饮料
有些人牙齿黄黄的，是由于平时一些不好的生活习惯导致的，比如长期大量的吸烟就容易导致牙齿发黄，还有平时喜欢喝太多深色饮料，如可乐、咖啡等，都容易导致牙齿发黄。想要让牙齿变白就需要改掉这些不好的生活习惯。建议尽量避免抽烟，深色的饮料也要少喝。
3、定期使用牙线
即便每天早晨跟晚上都刷牙，但是普通的刷牙方法，无法将牙齿彻底清洁，尤其是有的人牙齿天生不整齐，这样的人如果仅仅靠刷牙，那么清洁效果就会很有限，牙线可以将隐藏在深处的牙垢带出来，减少龋齿出现的概率。但是牙线不可以频繁地使用，每周使用三次比较适合，如果使用的太过频繁，牙齿间的间隙会变大。
4、自制美白牙膏
使用小苏打加上食盐，然后再加上一点橄榄油搅拌均匀，用这样的牙膏来刷牙，具有美白功效，可以每周用一次，坚持一段时间之后就会发现自己的牙齿变得越来越白。要注意，这种方法使用的次数不要太频繁，否则容易损伤到牙釉质。
5、经常喝绿茶
绿茶属于没有经过发酵的茶，保留了茶叶天然的成分中的儿茶素、茶多酚、叶绿素、维生素等不同的营养成分。尤其是含有大量的氟，具有较好的抗酸防蛀牙的效果，还有里面的儿茶素，可以减少引起口腔蛀牙的变形链球菌。不仅如此经常喝绿茶，还可以有效的去除口臭。
温馨提示：
如果牙齿黄的比较严重，使用普通的方法无法美白，还可以使用医美的方式来美白，比如冷光美白，就是用冷激光直接照射涂了漂白剂的牙齿，改变牙本质的颜色，这样牙齿就可以快速地美白。这种方法美白的速度比较快，但是费用方面也比较高，而且需要去专业的牙科医院做。
