对于新生儿来说，最好的营养品莫过于母乳，即使再昂贵的奶粉和牛奶也无法替代。一般生完孩子后几天内乳汁特别少，因此哺乳期的妈妈会拼命的喝各种浓汤，希望能促进乳汁分泌，那催奶就必须喝各种浓汤吗。
催奶必须喝各种浓汤吗？
不可否认，分娩后多喝汤能促进乳汁分泌，不过不一定喝浓汤。合理安排饮食结构，多喝水或汤水，就能刺激乳汁分泌；适当的吃流质食物，比如豆腐汤和菜汤、排骨汤和鱼汤、猪蹄汤和鸡汤等，保证一日三餐中都要有汤。不管是鲫鱼汤、排骨汤、猪尾汤，还是鸡蛋汤和黄花菜，鸡汤等都能促进乳汁分泌。
哺乳期妈妈如何科学喝汤？
1、饭前不能喝太多汤
哺乳期妈妈应补充足够营养，吃饭前可以喝一小碗汤，等7~8分饱时再喝一碗汤即可。饭前不能喝太多汤，以免影响主食摄入，导致营养不足。
2、喝汤时还需吃肉
肉的营养还是集中在本身，肉汤的营养成分不足肉的1/10，所以除了喝汤外也要吃肉，这样才能满足营养需求。
3、不能喝太多浓汤
一般浓肉汤属于高脂肪、高嘌呤的，摄入太多可影响产妇食欲，严重时会导致宝宝脂肪消化不良性腹泻，因此需去除表面上的一层油后再喝。选择脂肪含量低的肉类煲汤，比如排骨、去皮的鸡肉或鸭肉、瘦肉和鱼肉等；又或是选择米汤和面汤，还有豆腐汤以及鸡蛋汤等。
4、汤中加入补血的材料
汤中可以加入具有补血功效的食物，比如猪肝、红糖、阿胶或红枣等。如果乳汁分泌不足，需加入具有催乳功效的食物，比如木瓜、花生、猪蹄和黄豆等。
温馨提示
哺乳期为了自身和宝宝健康，不能吃会影响乳汁分泌的食物，包括人参、麦芽和韭菜等；也不能吃刺激性的食物，比如香烟、浓茶、浓咖啡、酒、辣椒以及辛辣的调料味；不能吃油炸和高脂肪食物，难以被消化。哺乳期应做到营养均衡，拒绝挑食偏食，多吃瓜果蔬菜，能提高乳汁质量，促进宝宝生长发育。值得提醒的是哺乳期不能接触有害物质和放射线；也不能接受放射性碘治疗；哺乳期间不能滥用药物，以免药物成分经乳汁进入宝宝体内；如果母亲患有严重糖尿病、肝肾疾病和心脏疾病等，需询问医生看看是否需母乳喂养。
