生长痛是一种在儿童生长发育期会出现的骨骼疾病，尤其在3~12岁时儿童骨骼迅速生长，骨骼周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织生长因为慢于骨骼产生牵拉导致疼痛。因为生长痛出现时的疼痛和其他疾病的疼痛相似，容易让人将疾病混淆，因此关于生长痛的特点要了解清楚。
生长痛会有哪些特征？
1、肌肉疼痛
生长痛是肌肉牵拉后导致的疼痛，因此疼痛部位大多数是在肌肉上，如果儿童表述是关节里面疼痛，大多和半月板损伤有关，并不能诊断为生长痛。
2、夜间疼痛
生长痛大部分是在夜间出现，白天也有可能会发生，但因为被其他事情分散注意力，感觉不到疼痛，夜晚因为安静，疼痛感较明显。
3、间歇性疼痛
生长痛不会一直存在，也不会太剧烈，一般在休息后会有所好转。若疼痛持续存在或者比较剧烈，在休息后还会出现疼痛要警惕其他疾病。
4、双侧疼痛
儿童生长痛大部分是双侧对称疼痛，而且很多是发生在下肢与膝盖小腿常见，或者是大腿以及其他部位。
儿童生长痛该怎么办？
1、转移注意力
转移注意力可以缓解疼痛，在儿童表述疼痛时父母可以通过做游戏、玩玩具、讲故事、看动画片等方式转移注意力。而且父母不要一味责骂并且大声呵斥，鼓励和精神支持才能有效镇痛。
2、补充营养元素
多让儿童进食促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、鸡蛋、核桃、骨汤等，这些食物中含有丰富的胶原蛋白以及蛋白质，促进肌肉软组织生长。而且多让儿童进食维生素C较高的蔬菜水果，维生素C可以促进胶原蛋白合成，同样提高肌肉量，如绿叶蔬菜、柠檬、蓝莓、猕猴桃等富含维生素C。
3、局部进行按摩
在儿童反复表述疼痛时可以用热毛巾对疼痛部位进行热敷以及按摩，缓解疼痛感，也缓解儿童的紧张情绪，注意揉捏力度不要过大。
温馨提示，生长痛容易和很多疾病混淆，因此要了解特点并且正确判断，导致骨骼肌肉疼痛的原因有很多，如白血病、骨骼损伤骨折、骨肿瘤关节炎等，因此要正确区别，若症状不符合并且疼痛持续存在要及时就医，在医生指导下判断选择正确治疗。
