肾脏健康与否对于男性来说是特别重要的，肾脏在身体里面主要是过滤排毒，如果肾脏有异常，毒素就不断在身体里面堆积，会影响到身体的健康，而且肾脏亏损还会影响到性功能，导致性欲低下。其实肾脏出现亏损跟生活中的一些坏习惯有很大的关系，特别是以下这几个坏习惯，如果有一定要尽快改掉。
那么哪些坏习惯容易导致肾亏？
1、经常憋尿
现在很多男性工作都比较繁忙，在上班的时候就喜欢长时间的憋尿。这种习惯是很不好的，因为长时间的憋尿容易导致肾脏方面出现一些病变，而且还可能会诱发尿路感染，如果感染反反复复的发作，最终就会形成慢性的感染，就比较难治愈。
2、吃的食物太咸
特别是现在的一些年轻人比较喜欢吃重口味的食物，吃太多太咸的食物容易导致血压上升，血压一旦上升，肾脏的血液流通就会不畅，因此就会肾气不足，有肾亏肾虚之类的问题，甚至还会诱发一些肾脏方面较为严重的疾病。
3、不喜欢喝水
喝水有助于身体排毒，对身体健康是有好处的，可是现在很多年轻男性在平时却不太喜欢喝水。长时间的不喝水尿量就会变少，尿液里面的毒素废物浓度就会比较高，因此肾脏的负担就会加重，就容易导致肾功能减退，就会出现肾结石，肾积水甚至是肾虚之类的问题。
4、长时间熬夜
说到导致男性肾脏亏损的坏习惯，相信很多人首先想到的就是长时间的熬夜，确实熬夜对身体健康的危害是很大的，对于肾脏的危害也比较大，男性如果长时间的熬夜就容易肾脏亏损。
5、抽烟酗酒
很多男性都有抽烟喝酒的习惯，大量的抽烟以及长时间的酗酒会影响到身体的健康，因为香烟里面的尼古丁、焦油以及毒素是比较多的，大量进入身体就会对肾脏造成不良的影响，容易引起肾脏亏损。酗酒也会对肾脏以及肝脏等器官造成较为严重的影响。
6、长时间坐着
长时间坐着不运动，会影响到肾脏的健康，久而久之可能会导致肾脏亏损，甚至出现腰膝酸软，身体乏力之类的现象。
另外还有一些男性在饮食方面有着不好的习惯，比如喜欢暴饮暴食，特别是短时间内吃各种油腻的食物，大油大肉的食物摄入的太多，营养过剩可能会导致身体里面的毒素废物堆积的太多，加重肾脏的负担，进而可能会引起肾虚肾亏的问题。
