偶尔一天睡三个小时，一般不会猝死。但如果长时间一天睡三个小时，可能会增加猝死的几率。

如果是偶尔一天睡三个小时，可能会导致大脑处于缺血、缺氧的状态，引起头晕、头痛等不良反应。但通常在充足的睡眠后，此种表现可逐渐改善，一般不会猝死。

如果长时间一天睡三个小时，可能会对机体造成较大的损伤，例如长时间睡眠不足时，不仅会导致大脑的神经递质分泌紊乱，还有可能会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。受到高血压、糖尿病等疾病影响时，若诱发冠心病急性发作，有可能会增加猝死的几率。

在日常生活当中应养成良好的睡眠习惯，应做到早睡早起，还应保持规律的作息习惯。

（责编：苏雅婷 ）