牙齿是否健康与人体健康息息相关,因为只有牙齿健康才能够拥有正常的咀嚼功能,使各种食物能够在充分咀嚼的情况下进入胃肠道,从而减轻胃肠道的负担,使人体的消化和吸收功能维持正常,促使各个器官组织能够得到充分的营养供应。但是却有许多人因为不良的习惯而导致牙齿出现问题,因此要及时了解这些习惯,并及时改正。
牙不好可能与哪些习惯有关?
1、咬手指或者咬嘴唇
经常咬手指或者咬嘴唇,会导致牙齿内外力量的平衡被打破,促使牙齿移位,导致牙齿长在不正确的位置上,这种情况经常发生在换牙期的小孩子身上,比如经常咬手指,则可能会导致上门牙向外移位下门牙向内移位,最终则会影响咬合功能,咬嘴唇则会导致下门牙内收。
2、换牙时不吃硬的食物
每个人都要经历换牙期,一般6~13岁时乳牙开始替换成恒牙,通常恒牙要比乳牙大1~2倍,如果在换牙的时间段不吃比较硬的食物,则会导致乳牙难以掉落,促使恒牙无法正常的萌出。另外牙齿得不到足够的咬合刺激,发育则会比较迟缓,从而导致新换的牙齿没有足够的空间,最终则会导致牙齿拥挤不齐的情况发生。
3、喜欢吃甜食
甜食并不仅仅指的是糖果,含糖量高的食物都属于甜食,比如蛋糕、饼干、甜饮料等等。含糖量比较高的食物,很容易附着在牙齿的表面,而且糖也是细菌滋生的营养素,如果经常吃甜食,则会导致细菌沉积和繁殖,从而增加蛀牙的发生几率。
4、不注意口腔卫生
牙齿每天都要与各种食物打交道,如果不注意口腔卫生,牙齿则很容易出现问题。因此要养成良好的卫生习惯,每天早晚各刷牙一次,每次刷牙的时间不能够少于三分钟,另外饭后要立即漱口,而且每半年到一年要洗牙一次。
5、害怕看牙医
许多人都非常害怕看牙医,从而使一些小问题变成了大问题,使本来能够通过补牙解决的问题,拖成了通过拔牙才能够解决。其实现如今医学技术发展得很快,即使是拔牙,也可以在无痛、微创的情况下进行,因此无论是孩子还是成年人,都要养成定期进行口腔检查的习惯。
温馨提示
想要牙齿更健康,建议平时不要嚼槟榔,槟榔会导致牙齿出现严重的磨损,而且这种磨损属于病理性的,最终可能会引起牙齿敏感或者酸痛,严重的时候甚至会导致牙齿自发性疼痛。