脚后跟或者脚底疼痛的情况在日常生活中经常发生，尤其是走路过多时或者大量运动之后，如果经过按摩和休息之后依然没有得到缓解，问题则有可能比较严重，需要及时了解原因并进行对症调理，要不然则会变得越发严重。
脚后跟和脚底总是疼痛是怎么回事？
1、骨刺
长时间走路或者剧烈运动之后，会对双脚造成刺激，可能会产生疼痛感，这种疼痛一般在适当休息之后则会得到好转，如果休息之后也没有得到缓解，则有可能是由于骨刺导致的，因为骨刺可以出现在身体各个部位，当出现在双脚的时候，则会导致脚底和脚跟疼痛的情况发生。
2、跟腱炎
经常剧烈运动的人比较容易患上跟腱炎，与长时间跟腱受到压迫和刺激有关，如果跟腱炎一直都没有得到有效的控制，则会引发脚跟和脚底疼痛的现象，通过单纯的休息，一般不能够消除，建议在医生的指导下使用抗炎药物，同时还要适当的休息。
3、痛风
脚底或脚后跟疼痛也有可能与痛风有关。痛风是一种代谢性疾病，与体内尿酸含量升高有密切的关系，随着病程的延长，还会出现尿酸盐结晶的情况，促使关节和骨骼受到伤害，有些人会出现膝盖疼痛的情况，有些人则会出现脚后跟疼痛的情况。
4、足底筋膜炎
足底筋膜炎的发生几率比较高，尤其是长时间走路的人很容易患上这种疾病，典型症状则是脚后跟和脚底疼痛，如果没有尽早的消除炎症，则会使足底筋膜炎变得更加严重，因此要在医生的指导下进行抗炎治疗。
5、长时间穿高跟鞋
长时间穿高跟鞋也有可能会出现脚后跟和脚底疼痛的情况。长时间穿高跟鞋会使脚部的受力点不均匀，使双脚受到刺激，促使疼痛的发生，如果必须要穿高跟鞋，则要穿鞋跟低于5厘米的，平时最好穿平底鞋。
温馨提示
导致脚底和脚后跟疼痛的因素比较复杂，因此出现这种症状时，首先要确定病因，如果是由于骨刺导致的，则可以在医生的指导下服用活血化瘀以及镇痛类药物，比如抗骨增生片，如果是因为跟腱炎或者足底筋膜炎导致的，则要在医生的指导下合理服用抗炎药物。
