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夏天如何防治鼻炎?得做好这6个方面的防护措施!

2022/6/21 9:48:44

夏季是鼻炎的高发季节,使许多大人和小孩都倍感烦恼,其实鼻炎也是可防可治的,比如在生活当中注意一些细节,对于降低鼻炎的发生几率则有很大的帮助。

夏天要如何防治鼻炎?

1、戴口罩

有些鼻炎是由于过敏导致的,此类患者在夏季要尽量少到室外进行活动,因为室外的花粉、柳絮都有可能是过敏原,如果必须要出门,则要做好防护工作,建议戴好口罩。另外要避免熬夜,因为各个器官组织都要在夜间进行休息和修复。

2、勤打扫

螨虫以及有些布料上面的纤维,也可能会导致过敏性鼻炎复发,因此平时要经常对居住的地方进行打扫,特别是地毯、沙发以及窗帘,要仔细的进行吸尘和清洗。另外患者所生活的环境也不能够过于干燥,建议在室内放一台加湿器,既可以增加空气的湿度,又可以避免空气中漂浮粉尘等容易导致过敏的物质。

3、勤晒被子

床上用品包括被子在内用久了,则很容易滋生螨虫,而螨虫也可能会诱发鼻炎,因此平时要经常晒被子,建议在阳光明媚的天气当中将被子以及枕头拿到阳光下晾晒,对于杀伤螨虫有很大的帮助。

4、勤加锻炼

有不少鼻炎患者是因为自身的抵抗力比较差而复发的,因此鼻炎患者要积极的进行锻炼,比如每天做30分钟的有氧运动,对于增强抵抗力有很大的帮助,仰卧起坐、慢跑或者瑜伽都是不错的选择。

5、合理饮食

鼻炎患者在饮食方面要特别注意,尽量不要吃辛辣生冷以及刺激性的食物,比如辣椒、虾肉、蟹肉等等,建议平时多吃一些补气益肺的食物,比如木耳、桂圆、核桃等等,对降低鼻炎的发生几率有一定的帮助。

6、避免感冒

虽然到了夏季,但如果经常对着空调吹,或者出汗之后没有及时的擦拭或者保暖,则有可能会导致感冒的发生,增加鼻炎的发生和复发几率,因此患者要避免感冒,建议不要把空调的温度调得太低,外出活动的时候要穿吸汗而且透气的衣服。

温馨提示

鼻炎患者在外出的时候要戴上口罩,平时要经常对室内进行清洗和打扫,另外,每隔一段时间,就要把被子等床上物品放到阳光下晾晒,同时还要养成定时锻炼的习惯,在饮食方面也不能够放松,还要避免感冒的发生。

(责编:梁绮琪 )

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