便秘是一种很常见的现象，日常生活中有不少人都会患上便秘。尤其是处于怀孕期间的孕妇身体，因为一些原因会更容易患上便秘。便秘可是会让人很难受的，所以建议孕妇如果患上便秘就要及时了解原因，并且及时缓解。
孕妇便秘有哪些原因？
1、 宝宝个头变大
一般来说，处于孕晚期的孕妇会更容易患上便秘。这是因为随着宝宝个头的变大，就会对胃肠道造成一定的压迫，进而导致肠胃蠕动减慢，长时间下下来就会对排便造成一定影响，最终诱发便秘的情况。
2、 不爱喝水
不管是不是处于怀孕期间，平常只要不爱喝水，就会影响身体的新陈代谢速度会增大，出现便秘的情况。
3、 不爱运动
不少孕妇在怀孕期间都是小心翼翼的，平常不敢运动，认为运动有可能会伤害到胎儿。但是在怀孕期间也是需要适量运动的，如果经常不运动，就很容易影响身体的新陈代谢速度，会增大诱发便秘的风险。
4、 孕期激素变化
女性在怀孕期间身体的生长激素和孕激素都会增多，在激素的影响下，胃肠道排空会受到一定的抑制，长期下来会导致粪便中的水分减少，进而引起便秘。
如何缓解便秘？
1、 多喝水
体内水分不足就会让便秘情况更加严重，所以为了避免这种情况，建议孕妇平常要多喝水。一天最好要喝7~8杯水，并且要分次喝，不要一次性喝太多，以免造成水中毒。
2、 定期排便
人每天在早上或者在饭后都容易出现便意，养成定期排便的好习惯能够让人在特定的时间点就有便意，能够缓解便秘的症状。同时为了促进排便，建议起床后可以饮用一杯温开水在吃早餐，这样能够促进粪便的排出。
3、 适量运动
建议孕妇在孕中晚期的时候要进行适量的运动，这样能够增加孕妇的腹肌收缩能力，能够促进肠胃蠕动，对于防治便秘都有不错的效果。
孕妇便秘不仅会导致孕妇容易长痔疮，还有可能会影响产程，是一件非常不利于孕妇健康的事情。所以建议孕妇一旦出现便秘的情况，就要通过以上内容来了解原因，并且进行对症下药，在治疗期间，要保持积极向上的心态，这样更有利于病情的恢复。
