生活中绝大多数女性更在意自己的乳腺健康，却对乳头毫不关注。其实乳头也是女性健康的一部分，如果乳头出现了异常变化，那就说明身体也很有可能存在着一些健康隐患，建议女性朋友们要多多注意，并且要及时护理。
乳头有哪些变化说明身体出现了问题？
1、 乳头溢液
一般来说健康的女性的乳头是不会出现溢液现象的，除非在哺乳期会有乳汁分泌。如果出现了乳头溢液的情况，绝大多数可能是良性疾病而引起的，少数可能是恶性病变。建议出现这种情况的人应及时去医院进行检查，以排除恶性病变的可能。
2、 乳头内陷
乳头内陷一般是由于先天性或者继发性而造成的。先天性的乳头凹陷多为发育障碍，而继发性的乳头内陷，很可能是由于乳头发生的炎症而导致的病变。另外，肿瘤也很有可能会导致乳头内陷。所以如果出现了乳头内陷的情况，就要及时去医院进行检查，看看是什么原因所导致的。
3、 乳头瘙痒
如果发现自己的乳头总是出现瘙痒状态，但是皮肤却没有红肿，这种情况一般都是常见的乳腺增生性病变。如果出现了这种情况，建议在医生的指导下服用药物进行治疗。
保健乳房吃哪些食物好？
1、 蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够很好的提高身体的抵抗力，能帮助身体，很好的预防乳腺疾病。尤其是花菜，西兰花，卷心菜等十字花科食物，对于女性的乳房有很好的保养作用，建议平常每周食用2~3次。
2、 豆制品
一般的乳腺疾病主要是由于体内雌性激素过多而引起的。而豆制品中富含大豆异黄酮，这是一种内磁激素物质，能够调节女性身体里的雌激素水平，能起到很好的预防乳腺疾病的作用。所以建议女性朋友们日常要多吃豆制品，常见的豆制品，有豆浆，豆皮，豆腐等。
相信每个女性都想拥有一个健康的身体，那么建议平常要多多注重自己的乳房和乳头健康，如果发现自己的乳头出现了不良症状，就要及时去医院进行检查并且及时治疗。另外也要注意，女性朋友们日常最好多吃蔬菜和豆制品，这样有利于乳房的健康发展，也能有效预防乳房疾病。
