怎样避免孩子暴饮暴食？

怎样避免孩子暴饮暴食？广州医科大学附属第三医院营养科主治医师李林艳表示，一日三餐是有能量分配的，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早餐一般有主食和鸡蛋或牛奶，早上吃好才不至于在十一点钟时很饿，导致中午暴饮暴食。中午要吃饱下午才有饱满的精力去学习，避免晚上暴饮暴食。晚餐通常比较丰富，要注意吃饭的速度不要太快，否则容易不小心吃多，导致暴饮暴食。