孩子少食多餐应该怎么安排？

孩子少食多餐应该怎么安排？广州医科大学附属第三医院营养科主治医师李林艳表示，孩子正餐一般吃七八成饱。早餐一般占每天总能量的20%-30%，早餐要有主食、鸡蛋、牛奶。中午要吃好、吃饱，占每天总能量的30%-40%，如果这一餐吃得不够，那么过两个小时可以加餐。晚餐要注意进食少些，不要暴饮暴食。