骨骼支撑着整个身体，而且是相对比较坚硬的一个组织和器官，但是随着年龄的增长，以骨骼也会发生退行性变化，从而变得更加脆弱，因此老年人要警惕骨骼病变，做好相对应的措施。
哪些骨骼病变容易发生在中老年的身上？
1、骨质软化
骨质软化是指单位体积内骨组织的有机成分是正常的，但钙化却不足，患者通常骨内的钙盐含量比较低，并且有骨质疏松的现象，出现了骨质软化的情况之后，不但容易发生骨骼疼痛，而且还会引发各种变形，比如X型腿和O型腿。
2、骨质疏松
骨质疏松是指单位体积内骨组织的含量减少，也就是说骨组织当中的有机和无机成分含量都比较少，患了骨质疏松之后骨头会变得比较脆弱，骨折的风险也会因此增高。导致骨质疏松的原因有很多，比如先天性疾病、内分泌紊乱、长期滥用激素等等。
3、骨质增生硬化
骨质增生硬化通常是由骨量明显增多导致的，在检查的时候可发现骨皮质增厚和骨小梁增粗，如果活动增多以及破骨活动减少有一定的关系，骨质增生的发生与骨质增生、慢性炎症以及外伤后的修复都有非常密切的关系。
4、骨膜增生
骨膜增生是由于骨膜受到刺激之后，骨膜内层的成骨细胞活动量增加，从而使骨膜当中出现新生骨，检查的时候可发现鼓膜内层有骨细胞明显增多的情况，有时还会形成新的骨小梁，促使骨骼变形。
5、骨骼变形
骨骼变形往往会和骨骼大小改变一起出现，主要是由于骨头先天性发育异常、出现炎症以及创伤和遗传因素等有一定的关系，营养不良也可能会导致骨骼变形，因此减肥的时候不建议节食减肥。
6、软骨钙化
软骨钙化分为两种分别是生理性软骨钙化和病理性软骨钙化，最常见的则是肿瘤软骨钙化，做X线检查的时候会出现大小不同的环形或者半环形的密度影，不但会引发剧烈的疼痛感，还会导致骨骼变形。
温馨提示
想要更好的保护骨骼，平时要多吃富含钙质和维生素D的食物，而且要避免滥用药物，每天至少要做30分钟的有氧运动，能够使肌肉和骨骼变得更加强壮，另外还要避免抽烟喝酒，并坚持做身体检查，其中包括骨密度检查。
