卵巢癌是发生几率最高的妇科恶性肿瘤，而且具有难发现、难诊治的特点，因此我国卵巢癌的发生几率以及死亡率每年都在升高，另外卵巢癌还有非常高的复发率，据调查发现超过70%的晚期卵巢癌患者会在两年内复发，因此预防卵巢癌对于女性来说是一件非常重要的事情。
女性要如何预防卵巢癌呢？
1、饮食均衡
女性朋友平时要限制高动物脂肪、高蛋白和高热量食物的摄入，比如动物油和肥肉，尤其要限制脂肪的摄入，如果平时摄入过多饱和性脂肪酸，则比普通人更容易患上卵巢癌。建议多吃一些对身体健康有好处的食物，比如蔬菜、谷物、碳水化合物、富含维生素a的食物等等。
2、定期检查身体
女性要养成定期检查身体的好习惯，尤其要进行妇科检查和B超检查，能够及时发现卵巢的病变并及早进行治疗，对预防卵巢癌有很大的帮助。尤其是45岁以上的妇女，每3~6个月都要进行一次盆腔妇科检查或者B超检查，对早期发现卵巢癌有很大的帮助。另外还要进行自检，一旦出现腹胀、腹痛、阴道出血等症状时，则要及时检查和治疗。
3、延长哺乳期
据研究发现，延长哺乳期对预防卵巢癌也有一定的帮助，但作用的时间比较短，仅仅可以维持在4~6个月之内，如果超过6个月的哺乳，则会在刺激垂体分泌催产素的同时，产生更多的性腺激素，因此要合理的延长哺乳期。
4、避免滥用药物
许多女性在出现月经失调的症状时，都会通过激素药物进行调经，但是长期使用激素类药物或者长期月经不调，却有可能会导致卵巢癌的发生几率有所提高，因此无论患有任何疾病，都要避免滥用药物，如有用药的必要，则要提前咨询医生。
5、积极进行体育锻炼
进行体育锻炼可以使身体素质有所提高，同时还能够使人身心放松，对提高机体的免疫力有很大的帮助，对预防各种疾病都有一定的效果，其中也包括卵巢癌，因此平时每天至少要进行30分钟的有氧运动，每个星期至少要运动5天。
温馨提示
女性朋友平时除了要做好这5件事之外，还要注意个人卫生，每天都要用温水清洗私处，并且及时更换内裤，清洗之后的内裤要放到阳光下晾晒至少6个小时，能够起到杀菌消毒的作用。
