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恐惧症要如何治疗?这5种治疗方法可选择!

2022/5/21 7:17:07

恐惧症是一种比较棘手的心理疾病,而且种类比较多,比如幽闭恐惧症、深海恐惧症、密集恐惧症等等,有些情况严重的患者甚至是社交恐惧症,轻微的恐惧症只会使患者对某种场合或者某种物品产生厌恶和抗拒,但如果是严重的恐惧症,则会使患者出现不适感,比如出虚汗、手脚冰凉等等,严重的时候甚至会影响正常的生活和工作,因此发现自己患了恐惧症之后要找到正确的方法进行治疗。

患了恐惧症如何治疗呢?

1、情景治疗

自己沉浸在一个假想的空间当中,然后不断模拟发生社交恐惧症的场景,并不断重复练习发生症状的情节,此时心理医师要对患者进行鼓励,让患者能够直面这些场面,使患者在假想的环境当中,逐渐适应这种让人产生恐惧感的环境。

2、认知疗法

认知疗法是一种通过不断灌输观念的方法进行治疗的。医生会不断的告诉患者,对这种场所或者物品产生恐惧是一种非常正常的现象,促使患者能够正确认识人与人交往的程序,并且了解人与人之间交往的方法,对缓解社交恐惧症有很大的帮助。

3、行为疗法

行为疗法主要是促使患者面对使自己感到不适的环境,对于长期存在恐惧症和强迫症的患者,行为疗法是比较有效的一种治疗方法,一般能够彻底消除恐惧症和强迫症。具体的做法是直接促使患者面对不适的环境,让患者学会驾驭这种环境。

4、精神分析疗法

精神分析疗法主要是找到患者患上恐惧症的主要原因,然后进行心理治疗。比如有些人之所以患上恐惧症,是因为童年时期遭遇了不愉快或者创伤性的经历,例如在童年的时候曾经被狗咬过,则有可能会形成恐狗症,童年时曾经溺水,则有可能患上恐水症。

5、催眠疗法

医生会通过催眠的方法挖掘患者心灵或者记忆深处的东西,从而发现患者曾经的经历以及某种让人窘迫的事件,进而找到患者的发病根源,之后进行心理疏导,一般都可以得到不错的疗效。

温馨提示

恐惧症一般不需要通过药物进行治疗,以上几种治疗方法都可以尝试一下,但要在专业的心理医生指导下进行,私自进行有可能会导致适得其反的效果出现。

(责编:何诗雅 )

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