正常情况下,手脚不温不凉,温度合适。但相当一部分人即使在炎炎夏日也出现手脚冰凉,特别怕冷,不敢穿短袖或短裤,也不敢吹风扇或空调等,而且易患上疾病,这到底是怎么回事。
手脚冰凉且怕冷是怎样的体质?
1、阳虚体质
手脚冰凉且怕冷者常见于阳虚体质,其特征是阳气虚衰,身体机能减退,新陈代谢速度慢,阳气不足,无法温暖肢体和脏腑,从而导致虚寒。此类人易出现畏寒怕冷、肢体发凉,偏爱于喝热汤或热水,不爱活动,稍微一动就会出汗,精神状态差以及脸色发白,同时伴有消化不良、小便清长、大便不成形或溏稀,舌头胖大且有齿痕。想要改善虚寒体质,调理的原则是温阳,在医生指导下服用右归丸或桂附地黄丸,能起到温补肾阳效果;如果是肺气虚寒,需服用玉屏风散加减;若出现脾胃虚寒,需服用附子理中丸。
2、阳郁体质
阳郁体质者体内不缺乏阳气,不过阳气却在体内郁积,无法到达四肢,从而造成手脚冰凉。此体质者体内有内热,易出现口舌生疮、大便干结或便秘等,同时也易出现胁肋胀闷和腹痛等。此类人群易急躁、焦虑或抑郁,常常感觉到疲劳,此体质跟情志紧密相关,还需积极调节情志。饮食方面不能大补,不然会造成内热过盛;选择缓和的运动,如游泳、骑自行车或散步等,能愉悦身心;也可以在中医指导下服用四逆散,帮助改善阳郁体质。
3、阴虚体质
阴虚体质也易出现手脚冰凉,不过舌头发红且少苔,常见于口腔溃疡以及咽喉干痛。此类人容易上火而且会出现手脚冰凉。阴虚体质者阴液不足,久而久之影响阳气化生,造成阳气不足;阴液不足可阻碍血液化生,导致血虚;血虚易诱发气虚,气虚无法温煦四肢,进而造成手脚发凉。其调理的原则是温经散寒以及养血通脉,在中医指导下辨证用当归四逆汤。每天晚上睡觉前用热水泡泡脚,泡脚水中加入具有温经散寒功效中药。
温馨提示
无论是哪种体质造成的手脚发凉和怕冷,都应该在专业医生指导下辨证服用中药。平时应调整好饮食,少吃寒凉食物如西瓜、冰镇饮料等,不然会伤害阳气。保持适度运动和规律作息,做到劳逸结合。