受凉感冒、受到细菌或病毒感染、不正确的发音等都会导致咽喉疼痛，人们大脑中浮现的是多喝水，能减轻咽喉疼痛。不过，部分医生建议感冒所引起的咽痛可以吃冰块来缓解，这真的有效果吗。
吃冰棍真的能缓解咽喉疼痛吗？
颈部手术后、扁桃体切除术后可以对颈部冰敷，又或是含漱口冰水，其目的是止血和止痛。由于冷饮可刺激毛细血管收缩，能起到散热、止痛止血以及降温效果，而且也能缓解肿胀，因此吃冰棍确实能缓解咽喉疼痛。不过，若是咽炎所引起的疼痛，吃冰棍可能会让病情加重。由于部分慢性咽炎患者出现感觉过敏或是高反应，本身存在收缩反应，吃冰棍后会让咽炎症状加剧。
如何缓解咽部不适？
1、调整饮食
平时可以吃梨，能起到清热化痰以及止渴效果，缓解咽喉疼痛和咳嗽症状；也可以在中医指导下选择川贝、百合以及陈皮和罗汉果等，能起到润喉利咽效果。
2、拒绝吸烟喝酒
香烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质都会直接刺激咽喉部，酒精也是如此，不节制的吸烟酗酒可增加患咽喉癌和食道癌风险，因此应远离香烟和二手烟，拒绝喝酒。另外，经常吃太烫的食物可反复烫伤食道和咽喉黏膜，久而久之诱发癌变，因此不能吃刚出锅的食物，至少降到65℃以下。
3、科学发音
不能长时间说话，也不能大声喊叫；说话的声音太大或太低、声音太明亮等都算是用声过度。长期用嗓的客服和老师不能突然大声说话，使得音量有个轻重缓急。另外，注意口腔清洁和卫生，睡觉前必须刷牙，以免驻扎在口腔中的细菌诱发咽喉炎。
4、远离高污染环境
雾霾天气尽量不要出门，必须出门时应戴上口罩；拒绝用嘴呼吸，多用鼻子呼吸，因为鼻黏膜能过滤空气中的污物。
5、熏蒸口腔
把热水倒入杯子中，使得嘴巴张开且靠近，利用热蒸汽来熏蒸口腔，能减轻咽喉不适感；也可以对喉咙处热敷，能改善血液循环；坚持用大拇指和食指缓慢按摩颈部。
温馨提示
值得提醒的是，冰棍只是能暂时缓解感冒所造成的咽喉疼痛，根本无法阻止病情持续，炎症也没有消失，甚至会延误最佳的治疗。所以当出现咽喉肿痛或发热时，还需选择正规医院就诊，不可拖延。
