如今人们的生活节奏很快，很多人没有充足的时间去享受美食，会养成一些不良的饮食习惯。然而不良的饮食习惯会加重肠胃负担，会引起很多胃部疾病，比如胃下垂。胃下垂也是有一定症状的，如果发现自己出现不良症状，一定要及时去医院检查。
胃下垂有哪些症状？
1、 腹胀腹痛
大部分胃下垂患者会感觉腹部有胀痛感和沉重感，而且有时候腹部会出现持续性的疼痛。这种胀痛感一般都会发生在吃完饭之后，吃的食物越多，疼痛的时间会越长，而且疼痛感越重。另外，在吃完饭后立马活动也会加重腹部疼痛感。
2、 恶心呕吐便秘
胃下垂患者如果一次性吃了太多食物，就会增加胃壁韧带的牵引，从而引起疼痛感，进而诱发恶心，呕吐和便秘现象。
如何调理胃下垂？
1、 少量多餐
胃下垂患者相对于正常人来说，其消化功能会更弱一些。所以最好不要一次性吃太多食物，否则会让食物在胃中滞留，影响消化和吸收能力。所以建议胃下垂患者平常每顿饭只吃7分饱即可，最好要采取少量多餐的原则，每天可以吃4~6顿左右。另外也要注意在吃饭的时候最好要细嚼慢咽，这样能够帮助肠胃消化。
2、 选择细软的食物
胃下垂患者在食物的选择上也是很有讲究的，最好以低脂肪和清淡饮食为主，以植物脂肪代替动物脂肪。这是因为动物脂肪在胃里排空的速度很慢，会增加胃肠道的消化负担。建议胃下垂患者平常要选择一些细软的食物，这样更有利于消化。如果吃太过粗糙坚硬的食物不仅不容易消化，还会对胃黏膜造成一定损害。
3、 积极治疗便秘
胃下垂患者的肠道蠕动速度会比较慢一些，这个时候很容易发生便秘，所以日常需要吃一些富含膳食纤维的食物来促进肠胃蠕动。如果出现了便秘情况，一定要积极的治疗便秘，这样才能让身体的消化吸收能力正常运转。
胃下垂有腹胀，腹痛，恶心，呕吐，便秘等不良症状，如果发现自己出现了不良症状，一定要及时去医院进行检查并且治疗。如果发现自己患上了胃下垂，那么也不要过于焦虑，要保持积极向上的心态进行积极治疗，还是有很大几率能够痊愈的。
