肝脏对于男性是极为重要的，然而现在很多男性的生活压力都越来越大了，不少男性都无法照顾好自己的身体，从而损伤到了肝脏。其实肝脏不好也是有一定原因的，是个男性日常的生活习惯离不开的建议，男性朋友们平常要了解其原因，并且尽量避免。

肝脏不好有哪些原因？

1、 经常喝酒

大家都知道喝酒对身体不好，其中经常喝酒就会损伤到肝脏健康，会诱发脂肪肝和酒精肝。所以想要保护肝脏最好的方法就是要戒酒或者减少喝酒的频率。如果喝酒喝醉了，可以拿适量菊花，枸杞或者葛根来泡茶喝，具有一定的醒酒功效，也可以适量的吃一些含有维生素的水果，能够减轻酒精对身体的伤害。

2、 经常抽烟

相信大家都知道抽烟对肺脏非常不利，其实抽烟不仅会伤害肺脏，同时还会刺激到肝脏引发肝硬化，增大肝脏的排毒负担，从而引起肝脏疾病。

养肝吃哪些食物好？

1、 黑米

黑米具有健脾暖肝，明目活血等作用，能够治疗贫血，头晕，早生白发等多种病症。适当的吃些黑米，对于肝脏具有滋补作用，能够保护肝脏功能。

2、 大蒜

大蒜是日常生活中比较常见的一种调味品，其杀菌作用非常强。还能促进体内的新陈代谢，增进食欲，帮助身体预防多种心脑血管疾病，平常适当的吃一些大蒜，还有养肝护肝的作用，能够避免病菌入侵肝脏。

3、 红枣

红枣是一种富含营养的食物，很多人认为红枣对于女性的功效更大一些，这其实是一个错误的想法。红枣中有某种特殊的化合物，刚好能够抑制肝炎病毒的活性，能够保护人的肝脏，增强人体的免疫力。

男性朋友们日常一定要保护自己的肝脏，这样才能让身体更有活力，才能更好的保护自己的身体健康。另外也要注意男性朋友们要多多关注自己的身体状况，如果出现了不良症状，要及时去医院进行检查，以避免疾病找上身来。

（责编：张颖琳 ）