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哪些饮食习惯会导致肾结石?如何预防肾结石?

2022/5/19 8:07:03 举报/反馈

肾结石是一种常见的肾脏疾病,一旦身体出现了肾结石,不仅会给身体造成巨大的疼痛,而且为严重的影响身体的代谢功能。其实肾结石与日常的饮食习惯是密切相关的,日常有不少不良的饮食习惯会导致肾结石的发生,建议大家要多多注意。

哪些饮食习惯会导致肾结石?

1、 不爱喝水

人体70%的成分水,身体的代谢和排毒功能,都需要大量的水分。如果饮水量太少,就会增大血液的浓度,还会增大肾脏的负担,导致尿液出现浓缩情况,这个时候就很容易诱发尿结石。

2、 吃太咸

日常有很多人都是重口味,很喜欢吃重盐的食物。然而体内的高盐从尿液中排出时,也会增加钙元素的排出量,会导致尿钙升高。尿钙一旦升高,就很容易与草酸结合成结石,最终形成肾结石。

3、 吃太多高嘌呤的食物

动物内脏,海鲜等食物中的嘌呤含量非常高,而人体摄入太多嘌呤,会代谢很多尿酸,尿酸过高的话,很有可能形成尿酸结石。所以吃高嘌呤食物时最好不要喝酒,应多喝一些水来增加嘌呤的代谢,并排出体外。

4、 高油饮食

烧烤麻辣烫,火锅的食物中都含有高油,会让人体摄入大量的脂肪,然而脂肪会阻碍尿酸的代谢,导致血液中尿酸浓度增加,一旦水分摄入不足,就很容易产生结石。

如何预防肾结石?

1、 多喝水

多喝水对身体有很大的好处,其中就包括能够预防肾结石。这是因为多喝水能够让尿液得到稀释钙离子和草酸的浓度就会大大,降低就会形成不了草酸钙结石,从而有效预防肾结石。

2、 补钙

想要预防肾结石,在饮食中就应合理补钙,补钙能让草酸结合成不溶性的草酸钙,随着粪便排出体外,减少肾脏的负担,从而有效预防肾结石。

3、 多运动

缺乏运动的人往往会让钙质淤积在血液中,更容易患上肾结石。而运动会帮助身体中的钙质流向所属的骨头中,对于预防肾结石有一定帮助。

我们的饮食习惯是极为重要的,不良的饮食习惯会导致肾结石的发生,所以建议大家平常一定要多多注重饮食习惯。另外也要注意,保持一个良好的生活习惯和作息习惯能够让身体更加健康,也能让肾脏更加健康。

(责编:罗敏效 )

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相关问答
Q:肾结石会复发吗?/可以完全治愈吗?

肾结石较容易复发,治疗方法不当,治疗不彻底,或者患者没有坚持治疗巩固疗效,没有彻底治愈就中断治疗都是肾结石容易复发的原因。  因此选择正确的方法和保持良好的生活饮食习惯肾结石是可以完全治愈的:  1、选择正确的治疗方法。肾结石的治疗方法有很多,现在大多数患者都选择手术或者碎石治疗,以为将结石去掉就万事大吉了,手术和碎石虽然能够立竿见影,但是也只是单纯的将结石去掉,而人体之所以会形成结石是由于长期的生活饮食习惯等形成的结石体质,如果没有将体质改变过来结石还是很容易复发,再加上手术和碎石会出现结石取不干净的问题,这些残留的结石也成为新结石的核心,随着时间的推移又渐渐长大,导致复发。因此得了肾结石一定要选择正确的治疗方法,将结石体质调理过来,这样才能达到彻底的治愈,避免复发。  2、坚持巩固治疗。可能大家都认为只要肾结石没了,就算是这个病彻底治好了。其实不然,肾结石的排出只是初步治愈的结果,这时候千万不要中断治疗,要想达到彻底的治愈,一定要继续坚持治一段时间,巩固疗效,调理体质,这样才能够避免结石重生。  3、养成良好的生活饮食习惯。 肾结石的生成和生活饮食习惯有很大的关系,不良的饮食是肾结石形成的温床,得病的时候大家都对饮食很注意,但是是不是病好了就可以彻底解脱大吃大喝了?错,肾结石刚治好之后在一段时间内仍然要保持饮食禁忌,病情巩固好之后可以稍微宽泛一些,但是也不能无所忌惮,否则还是会导致肾结石复发,多饮水、多运动是预防结石形成的重要方法。

Q:肾结石怎么形成的?

肾结石的形成主要和饮食习惯,生活习惯有关,比如说患者平时喜欢吃含钙过高的食物,喜欢吃含草酸盐过高的食物,这些食物都容易在体内形成结晶,在肾脏内形成结石,患者平时不喜欢运动,不爱喝水,排尿比较少,也是形成泌尿系结石的主要原因之一,所以说养成良好的饮食习惯和生活习惯是预防肾结石的主要方法。

Q:肾结石饮食注意什么

你好,肾结石饮食要注意多食用绿色食品,防止病从口入。还有食盐不能多吃,盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰肾结石预防和治疗药物的代谢过程。肾结石饮食习惯还是要引起重视的,因为饮食习惯是肾结石非常大的诱因。

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