几乎每一个人都想拥有一口洁白整齐的牙齿，也因此在网络上流传着很多牙齿美白的偏方，如用花生糊刷牙、食醋漱口等，那这些方法真的有效吗。
网传的牙齿美白方法有哪些？
1、花生糊刷牙
网络上流传，将花生米嚼碎成糊状，然后利用花生糊刷牙，能让牙齿美白，给出的理由是能增加牙齿面摩擦力，清除牙齿表面的色素。然而色素和牙齿面紧密结合，花生糊根本没有这么大的能力清除。反而会因为不恰当的加压施力损害牙龈，严重时甚至可诱发口腔溃疡。
2、食醋漱口
网络上流传，将食醋含在口腔中，使得食醋跟牙齿充分接触，两分钟之后吐出，然后再刷牙，可以美白牙齿。这种小偏方非常危险，因为食醋中含有醋酸，可溶解牙齿表层，漱口后立即刷牙可破坏牙齿表层的牙釉质。虽然能让牙齿暂时美白，但会使得牙齿逐渐变薄，反而易沉积其它色素，使得牙齿最终发黄或发黑。
3、饭后立即吃芝士
网络上流传，芝士中含有丰富的钙和磷，饭后吃芝士可使得珐琅质再度矿化，从而让牙齿坚固又亮丽，但这没有任何科学依据。虽然芝士中含有丰富的钙，能维持骨骼和牙齿健康，不过根本无法美白牙齿。同时芝士属于高热量的食物，饭后吃太多易造成肥胖。
4、柠檬汁刷牙
网上流传，晚上刷牙后，用纱布蘸取少量柠檬汁，然后摩擦牙齿，长久下去能让牙齿洁白光亮。然而，柠檬汁含有太多柠檬酸，这是一种有机酸，往往会腐蚀牙齿表面，破坏牙釉质，所以这种方法刷牙并不靠谱。日常生活中吃完酸味食物或饮料后必须用清水漱口，避免酸性物质持续附着在牙齿表面。值得注意的是，吃完酸性食物后不能立即刷牙，这样会导致牙釉质磨损，诱发牙敏感和牙缺损，尽量在30分钟之后再刷牙。
温馨提示：
市面上出售的美白凝胶、美白牙贴、具有美白牙齿作用的牙膏都不靠谱，其中含有化学漂白剂成分，根本无法去除牙齿上的内源性着色，因此应谨慎选择。平时应注意口腔清洁和卫生，每天早晚分别刷牙一次，每天至少用一次牙线，饭后及时漱口。定期去医院洗牙，能更好的去除牙菌斑和牙结石，清洗牙齿表面，保证牙齿美白。
