肾脏健康对于我们整个身体的健康是至关重要的，如果肾脏不健康，身体中的排毒功能就无法进行正常运转，进而导致体内堆积太多毒素，引起疾病的产生。然而，生活中有不少坏习惯，对于肾脏的伤害是很大的，大家一定要多多警惕并远离这些坏习惯。
哪些坏习惯对肾脏伤害很大？
1、 过度劳累
如今不少人都在为了生活而奔波，过度劳累会让身体吃不消，尤其是会损伤到肾脏，导致肾气受损。长期过度劳累的人，一半以上都会患上肾炎。所以建议大家平常要安排好自己的时间，注重劳逸结合，如果身体很劳累，就要给自己一点休息的时间。
2、 进行高蛋白饮食
生活中有不少男性很喜欢吃牛肉猪肉和羊肉，经常吃这类高蛋白食物，不仅会引起肥胖会影响人的美观，而且还会给肾脏带来一定负担，影响肾脏的排毒功能。所以建议大家平常要控制自己的蛋白质摄入量，尤其是一些肾脏功能不全的人群，要选择一些优质蛋白质的来源，比如鸡蛋，鱼肉，鸡肉等。
3、 憋尿
日常生活中有不少人，因为工作太过于忙碌导致经常憋尿，然而憋尿却不是一个好习惯。长期憋尿会导致膀胱的压力变大，会让反射的反应紊乱，造成尿液重新返回到身体，有很大的可能会导致尿路感染和肾炎的发生。
4、 熬夜
如今很多人都有熬夜的习惯，然而熬夜并不是一个好习惯，熬夜会让我们的肾脏得不到休息，进而引起肾功能受损。所以建议大家为了保持肾脏健康，一定要少熬夜，尽量早睡早起，日常也可以多吃一些促进睡眠的食物，比如南瓜，枸杞，菠菜，胡萝卜等。
5、 饮食太咸
很多人都是重口味，平常在吃东西时经常会吃很咸的食物。然而通过饮食摄入到体内的食盐几乎都是在肾脏中代谢的，吃的食盐越多，肾脏代谢的负担就会越大。想要保护肾脏就要少吃太咸的食物，尽量进行清淡饮食。
以上5个坏习惯对于肾脏的伤害很大，建议大家要及时调整自己的生活习惯，多养成一些良好的生活习惯，比如早睡早起，清淡饮食，坚持运动等。如果患上了肾脏疾病，一定要及时去医院进行检查治疗，以免错过最佳治疗时间。
