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手脚心出汗、盗汗或自汗…警惕5种异常出汗!

2022/5/9 7:37:55

一般做重体力劳动和运动之后、精神高度紧绷、待在高温环境下、穿的衣服太厚、吃太多辣椒、生姜或喝热水后易出汗,这是正常现象。出汗是调节体温的一种机制,能维持阴阳气血平衡。但出汗方式、出汗的量、颜色和气味发生改变时应警惕疾病,特别是以下几种出汗需引起重视。

哪几种出汗需引起重视?

1、盗汗

晚上睡着之后不停的出汗,醒来之后流汗停止,以至于睡衣和被褥湿透。若同时伴有午后低热、身体消瘦、手脚心发热以及两颧骨发红,说明是阴虚内热盗汗,常见于阴虚火旺和久病者,特别是肺结核患者。此类人应多喝老鸭汤或枸杞粥,也可以选择银耳莲子羹或百合粥。

2、自汗

白天经常出汗,尤其是活动和吃饭后出汗更多,这被称为自汗。体质虚弱、三番五次感冒、脸色苍白且无血色,这被判断为气虚自汗,根源在于心肺。此类人群应选择缓和的有氧运动,如骑自行车、散步或游泳等,能改善心肺功能。同时应注意身体保暖,积极防治伤寒感冒,坚持喝黄芪水来补气;若自汗伴有畏寒怕冷,说明是阳虚自汗,这是因为脾肾阳气不足导致的,此类人应远离生冷寒凉食物,如虾蟹类、海带、梨以及西瓜等,同时应远离阴冷寒凉环境,注意身体保暖。

3、半身汗

一半身体出汗,另一半无汗或微汗,其病变在于无汗的一侧,寒湿邪阻滞机体一侧经脉,影响气血运行和津液输送,使得汗液排泄发生障碍。此类人应少吃肥甘厚腻食物,以免影响脾运化,加重此症状。

4、手脚心出汗

手脚心出汗,同时伴有舌苔黄腻、小便发黄、身体沉重和食欲下降,说明是脾胃湿热;手脚心出汗,同时伴有饥不欲食、口干咽燥等,说明是脾胃阴虚;手脚出汗,同时伴有无食欲和气短,说明是脾胃气虚。此类人群应多吃山药来滋养胃阴。

5、腋窝下出汗

腋窝下出汗多,无异味,同时伴有头痛头晕乏力、失眠多梦和心烦、手脚心出汗,说明是肝热阴虚;若伴有胸口闷痛,排尿量少且颜色发黄,没有食欲,说明是肝胆湿热。此类人应多吃苦瓜、冬瓜或莲子等,能起到清利化湿功效。

温馨提示

对照着看一看自己是否出现异常出汗,若有,需对症调理。平时应调整好卧室温度和湿度,温度在18~22℃左右就行,相对湿度在40%~60%;出汗较多者应做好皮肤护理,勤洗澡,贴身衣服和被褥勤换洗。

(责编:罗敏效 )

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相关问答
Q:中医养生 冬天运动减肥出汗好吗

不可,冬天出汗太多有勃中医理论冬藏,将来会给你带来好多疾病让你无法解决。想减肥晚饭可不吃,晚上可做运。春夏在做动。

Q:为什么老是出汗?

出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式,比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的,因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的,人与人之间是有个体差异的,比如胖一些的人汗液就会多一些,瘦一些的人出汗就会少一些,这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗,病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况:人都会出汗,出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种提示,应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释:自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗,出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种提示,应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释:自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。你出汗情况应属正常,不必担心.

Q:宝宝晚上睡觉总是出汗怎么办?

我家宝宝13个月了,之前睡觉也很爱出汗,仔细观察后发现是前半夜出汗,查了资料并问询了中医养生专家,是因为孩子刚入睡体温上升的原因,我是这样处理的:
1.适当减少所盖被子的厚度,一般是比我们大人盖的要薄的多。随时注意别因为踢了被子而受寒。
2.晚上不给他吃热性的食物,比如鸡肉、油炸食物、辣的等,尽量吃炖萝卜、大米粥、炒藕片等这些比较收敛阳气的食物。
3.不做剧烈热烈的游戏活动,不让孩子太兴奋,尽量保持愉悦相对安静的状态。
你也可以在百度上搜索:刘逢军少儿保健和中医养生我看了他的文章非常受启发。希望能够帮助到宝宝。

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