经常吃甜食、饮食太精细化、不节制的吸烟、没有注意口腔清洁等，都会影响口腔健康，引发一系列口腔疾病，如龋齿、牙周炎和口腔溃疡等。口腔健康需满足2个标准，快点对照着看一看自己口腔是否健康。
口腔健康的标准有哪些？
1、牙齿清洁
牙齿表面无食物残渣和软垢，没有肉眼可见的色素，无牙结石沉积；无牙齿龋坏所引起的黑色或褐色龋洞；无疼痛。
2、牙龈颜色正常
健康情况下，牙龈呈现淡粉红色，紧紧依附在牙齿和牙槽骨周围，维护牙齿和牙槽骨，无牙龈和黏膜出血，没有疼痛和不适感。
常见的口腔问题有哪些？
1、口臭或口腔异味
虽然口臭或口腔异味并不会影响机体健康，但却会影响形象，给他人留下不好的印象。此类人应做好口腔清洁，采取巴氏刷牙法，保证牙齿每个面都能刷到；刷牙后应使用牙线，去除牙缝中的食物残渣；刷牙完成后别忘了刷一刷舌苔，因为舌苔上易滋生厌氧菌，这是造成口臭的主要因素。
2、牙周病
牙周病的主要特征是牙龈红肿和出血、疼痛，应选择正规医院由专业医生治疗。
哪些因素可影响口腔健康？
1、不合理的饮食
偏爱于辛辣刺激和太烫的食物，易刺激口腔黏膜，诱发口腔溃疡和口臭，导致牙龈红肿、出血以及肿痛；偏爱于甜食、喝太多碳酸饮料等易诱发龋齿。另外，不少年轻人习惯吃夜宵，吃完夜宵后没有注意口腔卫生，那么口腔中的细菌会分解食物残渣，产生大量酸性物质，从而损害牙齿。
2、不良的生活方式
生活或工作压力大、总是熬夜、吸烟酗酒和不良的情绪等都会影响口腔健康，导致牙齿疼痛和肿胀，甚至会诱发口腔急症。
温馨提示
日常生活中应注意口腔清洁和卫生，关注口腔健康，早晚刷牙，饭后及时漱口，坚持用牙线清洁牙缝。培养良好的生活习惯，按时起床，按时入睡，保证有足够睡眠，晚上刷牙后不能吃任何食物。一旦出现口腔黏膜受损、牙龈出血等应及早就医检查，不可一直拖延，以免让问题越来越严峻。另外，定期去医院做口腔检查，及早治疗龋齿和牙周炎等；每6个月洗牙一次，能去除牙结石和牙菌斑，维持口腔清洁和卫生，降低患口腔疾病风险。
