由于大环境发生改变，人们的生活节奏逐渐加快，特别是北上广的工作者，背负着各种各样的压力。一生中压力最大的阶段就是中年期，因为需照顾家中孩子和老人，还要兼顾工作和家庭，使得其幸福感明显下降，而且也面临着新的危机。
中年人将面临着哪些危机？
1、经济不稳定
不少中年人还背负着房贷和车贷，还要攒着养老钱。若无稳定的收入将会影响生活质量，对中年人打击最大的莫过于投资失败，以至于让其走上绝路。经济状况不稳定使得人们易陷入恐惧，心理以及价值观也随之发生改变，如特别爱财、易攀比或炫耀。若想要消除此担忧，最好的方法是有稳定的经济来源，努力提升职业技能，扩展新的事业。与此同时应节省开支，多学习理财知识。
2、生活负担
人到中年需照顾年迈的父母，陪伴自己的孩子，还要应对着各种应酬和人际关系，从而产生较大的生活负担。这种情况下应调整好心态，多花时间跟父母和孩子相处；不能把家中老人和孩子当做一种负担，家人的陪伴能起到治愈作用，获得更多的幸福。
3、恐惧衰老和死亡
随着年龄增长，体力和精力逐渐下降，各种小疾病也随之而来。脸上开始滋生皱纹、身材变形、长有白发和记忆力下降等，从而因为健康方面而焦虑。身边的同事或朋友可能因为疾病而离世，医疗身体产生应激反应，从而恐惧衰老和死亡。中年人应把安全和健康放在第1位，合理安排工作和作息，做到劳逸结合；及时纠正不良的生活嗜好；保持适度运动和积极乐观心态。
4、被社会淘汰
现在社会更新速度太快，随着年龄增长，自身技能跟不上社会变化，可能会被社会淘汰。因此中年人不能贪图一时安逸，时刻保持警惕，努力提升自己的技能，避免被社会淘汰。另外，中年人应主动学习新技能，让自己跟得上时代的步伐。
温馨提示
虽然年龄、社会环境等无法逆转，不过最关键的是改变自己的心态。坦然面对一切，生老病死是每个人都必须面对的，不能因为此而焦虑或恐惧，最重要的是活在当下，珍惜每一分每一秒。另外，从现在开始着重注意身体健康，养成良好的生活习惯，定期去医院体检。
