肝脏是我们体内最重要的解毒排毒的器官,也是我们体内最大的消化腺,会参与到我们身体中的消化过程,所以肝脏健康对于我们来说是很重要的存在。如果身体的肝脏不好,也是会出现一些症状的,只有了解了这些症状才能及时发现及时治疗。
肝脏不好有哪些症状?
1、 瘀伤
当我们的肝脏受到损害时,身体的蛋白质产生也会出现减慢或停止状态,从而导致血液变得凝固,气血一旦不流通,就会让人出现不明原因的瘀伤。
2、 腹胀
如果经常出现腹胀和胀气,就说明自己的肝脏不健康了。这是因为肝脏如果不健康就会导致腹腔内留有大量体液,除了腹部会出现肿胀,还会出现腿部肿胀,一定要警惕起来。
3、 黑尿
我们平常的尿液都是微黄的,如果肝脏有问题,尿液会比平时更暗一些,这是因为肝脏如果受损,肝脏中过量的胆红素就会累积起来,进而出现黑尿状况。
4、 体重突然减轻
肝脏如果不好,很有可能会出现厌食症,身体中的营养物质不足了,吃的东西少了,也就会导致体重突然减轻。
5、 身体疲惫
肝脏负责着我们人体的新陈代谢,如果肝脏不好,就很容易导致身体内堆积大量湿气。体内湿气重就会让人经常感觉到疲惫,而且还会让人感觉到精力不足,没有心情做任何事。
怎样保养肝脏?
1、 按时休息
我们的肝脏需要一定的休息,才能保持其正常功能,对于很多年轻人来说,总是熬夜和不睡午觉,这些习惯都会损伤到肝脏。建议大家平常要早睡早起,同时也要进行午休,这样才能让自己的肝脏得到更好的休息,也能让肝脏更加健康。
2、 少生气
经常生气会让肝火旺盛,进而损害到肝脏健康,所以我们平常一定要注意少生气。要生气的时候记得转移注意力,多做一些自己喜欢的事情,通过听音乐看电视,出门散步等方式来放松心情,这样才能让自己的肝脏更加健康。
肝脏不好对于人体来说是非常不好的一件事情,而且还会影响到人们的正常生活。所以我们平常一定要注重自己的肝脏健康,要保持正确的作息方式和饮食方式,同时也要保持良好的心情,这样才能让肝脏更加健康。