乳腺最容易出现的疾病就是乳腺癌，这是一种妇科疾病，对于女性的身体健康来说是非常不利的，女性平常要想保证身体健康就应该想法子，保健自己的乳腺。除此之外，女性朋友们平常要尽量远离坏习惯，以避免乳腺癌早上神来。
哪些坏习惯会让女性得乳腺癌？
1、 胡乱吃保健品
生活中有很多女性朋友们喜欢养生，如今市面上的保健品是五花八门，不少女性也喜欢通过吃保健品来养生。适量吃保健品或者吃对了保健品，确实有一定的保健功效。但如果胡乱吃保健品很有可能会伤害到身体，造成营养过剩，引发乳腺癌。
2、 把垃圾食品当主食
垃圾食品是指一些油炸的，腌制的肉类。这类食品吃多了对身体健康毫无益处，反而会损伤到身体健康。吃太多垃圾食品会导致身体摄入过多的脂肪，从而造成身材变胖，影响体内的荷尔蒙分泌。尤其是垃圾食品中含有不少的致癌成分，吃多了容易让女性发生乳腺癌。
3、 经常抽烟喝酒
香烟中含有大量的尼古丁，酒精中也含有一定的有毒物质，两者对于身体的五脏六腑都会有一定的影响，经常抽烟喝酒，还会加大乳腺癌发生的几率。因此，女性朋友们为了保护乳腺健康，务必要戒掉烟酒。
4、 缺乏运动
每天坚持运动的女性往往更不容易生病。相反，不喜欢运动的女性更容易肥胖，并且免疫力会更低，情况严重的时候还会发生乳腺癌。
女性如何保健乳房？
1、 保持良好作息
好的作息习惯能让身体更好的发挥功能，如果经常熬夜或者通宵，会影响身体的新陈代谢，也会影响身体的血液流动，最终也影响到女性体内的荷尔蒙，让乳房受到伤害。所以女性朋友们平常要坚持早睡早起，尽量不熬夜。
2、 穿合适的胸罩
在选择胸罩的时候，尽量要选择棉质材质的，这样才不容易刺激到乳房皮肤，同时也要买大小合适的胸罩，这样才能更好的保护乳房健康。
为了避免乳腺疾病，不仅要改掉以上的坏习惯，做好日常保健工作，同时也要保持良好的情绪。不良的情绪会让肝火旺盛，肝脏接近我们的乳房，很容易会让火气扩散到乳房，从而引起乳房疾病。因此女性朋友们平常要少生气，多做一些让自己开心的事情。
