儿童的各个组织器官和系统还没有完全发育成熟,不合理的饮食结构、不良的情绪可能会引发多种问题,最常见的是儿童便秘、积食或腹泻等,那面对此问题该如何利用中医来调理。
儿童积食、便秘或腹泻如何利用中医调理?
1、儿童腹泻
儿童暴饮暴食后,肠胃无法消化太多的食物,易出现上吐下泻。这种情况下可以按揉手上的板门穴,此穴位在大鱼际处,每次按揉300下,能起到健脾和胃和消食化滞效果,而且也能止泻止吐。腹泻也跟脾胃运化功能较弱有关,可以从大拇指指尖向指根推300下,能起到补脾经效果;顺着食指桡侧,由指尖向指根方向推300下,能补大肠;由手腕向手肘推150~300下,能起到益气行血和发汗解表效果,同时也能温阳散寒,缓解儿童腹泻。
2、积食
儿童吃的太多、吃生冷寒凉食物,可超出脾胃运化能力,使得食物积滞,其主要症状是腹部胀满、嗳气有酸臭味、口臭以及没有食欲和哭闹等。这种情况下可以喝陈皮蜂蜜水;也可以喝大麦茶,要么把炒麦芽磨成粉后煮成粥,要么熬成麦芽茶。大麦具有解热毒和消渴效果,同时也能消食开胃和止泻;又或是选择糖炒山楂,把适量的红糖放在锅中用小火炒,加入适量的山楂炒5~6分钟,能缓解吃太多肉所造成的积食;山药粥也是不错的选择,把适量的山药和粳米共同煮成粥,适合积食、体重下降、厌食以及面黄肌瘦者。
3、便秘
儿童便秘时可以对鱼尾穴推拿,此穴位在尾巴骨处,以顺时针的方向推按300下,能帮助调理大肠功能;也可以下推七节骨,第四腰椎到尾巴骨处就是七节骨穴,下推具有通便效果,上推能止泻;又或是对腹部按摩,以顺时针的方向按摩肚子3分钟左右。同时鼓励儿童多吃含膳食纤维的食物,如新鲜蔬菜水果和五谷杂粮,能促进胃肠道蠕动,帮助排便。
温馨提示
值得提醒的是,以上中医方法仅仅能起到辅助作用,若儿童积食、便秘以及腹泻比较严重,还需选择正规医院检查,在医生指导下正确用药。另外,培养儿童良好的饮食习惯,保证一日三餐定时定量,让其吃7~8分饱就行,同时蔬菜水果和粗粮细粮搭配着吃,少吃高热量和太油腻的食物。