坐月子对于女性来说是很重要的，这个时间段是女性们最难熬的日子，但是只要在坐月子期间注意保健，身体就会很快恢复，而且还能消除一些疾病，让女性的身心得到放松。相反如果坐月子期间不好好保健，就很容易落下病根。因此，产妇在坐月子期间务必要认真保健，尤其在饮食上一些禁忌，必须要警惕起来。
产妇坐月子有哪些饮食禁忌？
1、 少食多餐
女性在月子期间要少食多餐，因为生产后的身体功能比较脆弱，需要一定时间去恢复，肠胃功能也比较脆弱。如果一下子吃太多，身体往往会消化不了，反而还会给肠胃增加负担。
2、 合理进食大补的食物
不少人认为产后身体比较虚弱，就要进食大补的食物。适当的进食大补食物会促使身体恢复，但如果大量吃大补的食物，只会打乱身体的代谢平衡，会造成不良症状。为了更好的恢复身体，月子期间要合理进食大补食物，要以清淡饮食为主。
3、 忌辛辣刺激性的食物
辛辣刺激性的食物很容易会造成伤口感染，月子期间的产妇身体免疫力比较低，如果此时吃刺激性的食物很有可能会形成上火问题，严重的还会诱发呼吸道疾病。
产后减肥要注意哪些个误区？
1、 不要急于求成
一些女性在孕期就开始担心产后身材会怎样，因此在月子期间就想要快速减肥。但是在月子期间并不建议减肥，这是因为在月子期间的女性的身体处于非常虚弱的状态，此时减肥会影响身材的恢复，而且还会伤害身体。
2、 不能吃减肥药
不少女性不愿意锻炼，总想着通过捷径减肥，比如吃减肥药。减肥药是一种药物，吃了之后会影响人体的正常代谢，还会影响月子期间女性身体的恢复。
3、 产妇贫血不能减肥
女性在生完孩子后会流失不少的血液，这个时候很容易出现贫血症状。如果出现了贫血症状，千万不要过早减肥，否则会加重贫血问题，进一步损伤产妇的身体健康。
在坐月子期间一定要做好保健，不仅要通过以上方面来注重饮食调节，而且要保持良好的心情。不良的情绪会导致女性内分泌失调，这时就会引起很多妇科疾病或者心理疾病为了避免这种情况，建议产妇在坐月子期间要及时排解自己的不良情绪，多于家人和朋友倾诉。
