虽然慢性咽炎不是重大疾病,也不会威胁生命,不过发病率比较高,而且易反复发作,以至于影响日常生活和工作。导致慢性咽炎的原因有很多,如长期接触有毒有害物质、过度用嗓、吸烟喝酒等,通常以下几类人易患上慢性咽炎。
哪几类人易患上慢性咽炎?
1、反复感冒者
感冒时易出现嗓子干燥、瘙痒和疼痛,炎症会逐渐蔓延到咽喉部,从而诱发慢性咽炎。
2、长期吸烟喝酒者
吸烟会造成黏膜下腺体增生和肥大,刺激黏液分泌,增加患咽炎风险。
3、慢性鼻炎者
鼻塞是慢性鼻炎的首发症状,常常因为通气困难而不得已用嘴呼吸,又或是炎性分泌物进入咽喉部,从而诱发慢性咽炎。
4、睡觉前吃零食者
睡觉前吃夜宵,没有及时刷牙和漱口,会使得口腔中有太多食物残渣,此口腔环境的正适合细菌滋生。随着细菌生长到一定程度时,细菌可转移到咽喉部,从而引发咽炎。
5、过度用嗓者
老师、客服和销售人员、长期唱歌者需长时间用嗓,再加上喝水少,易诱发咽炎。
6、白领
白领因为工作因素长时间待在空调房中,使得室内空气过于干燥,再加上长期接触电脑辐射,易造成咽炎。
7、吃辛辣刺激性食物者
经常吃辛辣刺激性、太凉或太热的食物,会刺激咽喉部黏膜,诱发咽炎。
8、粉尘工作者
长时间接触粉尘、放射线、有毒有害物质等,没有做好防护工作,同样也会诱发咽炎。
如何才能摆脱慢性咽炎?
1、必须戒烟
香烟烟雾可诱发或加重咽炎,因此应远离香烟和二手烟,不能接触粉尘和有害气体,远离高污染环境,出门时尽量戴上口罩。居住房间定期开窗通风,通过低温方式烹调食物,减少油炸或油煎等,以免产生太多油烟而刺激咽喉。
2、饮食清淡
注意饮食清淡,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。少吃或不吃辛辣刺激性食物,包括辣椒、生姜、花椒以及浓茶和烈酒等。
温馨提示
感冒易合并多种并发症如扁桃体感染、咽喉炎、鼻窦炎以及中耳炎等,从而诱发或加重咽炎症状,所以应积极治疗感冒。改掉张嘴呼吸的坏习惯,经常用鼻子呼吸。从中医的角度上来说,治疗慢性咽炎的原则是养阴清热和生津利咽,因此应喝金银花茶或玄参茶,多吃白萝卜、罗汉果或百合等。