在我国,心脑血管疾病发病率最高的是东北地区,其次是华北区、华中区和西南区。现如今,心脑血管疾病的发病率逐年攀升,已成为导致我国居民死亡的首要因素。研究发现,我国心脑血管疾病发生有地域差异,其主要发病原因不同。
各个地区心脑血管疾病的发病原因是什么?
1、东北地区
东北地区心脑血管疾病的危险因素是吃太多红肉,蔬菜和水果吃得少。研究表明,吃太多红肉可增加患心脏病、结直肠癌和糖尿病几率。另外,东北居民喜欢吃腌制的食物,如咸菜或泡菜等,其中含有太多盐,这是诱发高血压的高危因素。此外,东北地区比较寒冷,气温下降易造成血管收缩和痉挛,引发心脑血管疾病。东北居民应调整好饮食结构,多吃新鲜蔬果,严格控制盐摄入。
2、华北和西北地区
华北和西北地区心脑血管发病风险因素是肥胖和高血压,因为居民的饮食结构一般以面食和肉为主,摄入太多脂肪和碳水化合物,从而造成肥胖或超重。大多数肥胖者伴有血脂升高,血液黏稠度增加,减慢血液流通速度,易造成血压升高。肥胖者应严格控制脂肪和碳水化合物摄入;每周有4~5次有氧运动,一周搭配2~3次力量训练。
3、华东和西南地区
华东西南地区的人群习惯吸烟喝酒,这是诱发心脑血管疾病的主要危险因素。香烟中的尼古丁和焦油等可刺激甲状腺素以及肾上腺素分泌,加快心跳速度,促使血压升高,长久下去可导致全身器官动脉粥样硬化;喝酒同样也会促进血压升高。因此应远离香烟和二手烟,必须戒酒。
4、华中和华南地区
华中和华南地区心脑血管发病率较低,但并不是无危险因素。此地区的居民主食中缺乏豆类和全谷物,血脂和血糖水平异常,体力活动量少。华南地区温度比较高,蔬菜水果比较多,居民饮食比较清淡,不过他们喜欢吃甜食,因此患糖尿病的风险高。因此应适当的增加活动量,做好粗细搭配。
温馨提示
不管哪个地区的居民都要调整好生活节奏,采取少盐少糖和少油的饮食结构,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮,拒绝吸烟喝酒;保持规律作息,拒绝熬夜;保持适度运动,以乐观心态来面对一切。