近几十年来，我国心血管疾病的发病率、死亡率和致残率极高，动脉粥样硬化斑块是主要原因。随着年龄增长，动脉逐渐老化和硬化，血管壁上有增厚的凸起，从而生成斑块，因此斑块是自然生成的。吸烟酗酒、遗传和三高等可促进动脉粥样硬化发生发展，没有及时治疗可诱发急性心梗或脑梗等，甚至造成心源性猝死。大多数人关心的话题是，斑块是否能逆转，不妨来看一看。
斑块是否能逆转？
这里所说的逆转并不是完全消失，是指斑块体积缩小又或是斑块生长速度慢。大部分斑块能逆转，不过并不是所有的斑块都可逆，最关键的是早识别、早干预。若斑块表面不光滑，形状并不规则，回声比较低，说明是含脂质的软斑块，虽然斑块易破损，不过只要降低胆固醇水平，控制危险因素，就能把危害降到最低，那么此类斑块逆转的可能性较大；若斑块表面光滑，外形比较规则，回声比较强，说明是钙化斑块，其密度大，难以缩小，需接受更强化的治疗。若患者服用药物后把坏胆固醇控制在正常范围内，但仍然有晕厥和不适感，提示斑块比较严重，根本无法逆转。
如何逆转斑块？
1、调整饮食
采取少盐少糖少脂的饮食原则，严格控制每天总热量摄入。尽可能采取地中海饮食，以橄榄油为烹调油，多吃新鲜蔬果、谷薯类和豆类以及海鲜等；少吃或不吃红肉和肉制品，严格控制精制碳水化合物、反式脂肪酸、饱和脂肪酸摄入。另外，远离香烟和二手烟，不能喝含有酒精的任何饮料。
2、多运动
每天有30分钟以上的中等强度有氧运动，如骑自行车、跳绳、快步走和慢跑、打球等，一周至少坚持4~5次，保证运动时心率达到170减年龄，能促进斑块缩小。但不能做剧烈运动，如百米冲刺或剧烈跑马拉松，反而损伤血管。
3、药物治疗
患者需服用的药物有他汀类、降糖药、抗血小板药以及降压药物等，尽可能把坏胆固醇水平降低到1.8毫摩尔以下。
温馨提示
斑块逆转并不是治疗目标，最为关键的是稳定斑块，防止斑块破裂。若斑块增大，使得颈动脉狭窄大于70%，又或是有明显的症状，还需手术处理；若斑块比较软且不稳定，易诱发心肌梗死，这种情况下应积极稳定斑块，防止因为血压波动大而造成血管破裂。
