25~29岁是女性最佳的生育年龄段，无论是生理还是心理都非常成熟，子宫颈管弹性良好，易扩张，子宫肌肉收缩力量足够，更容易顺产。不过，随着年龄增长，再加上经常熬夜、肥胖、吸烟喝酒等，使得女性生育能力下降，以至于造成女性不孕。
哪些因素会影响女性生育力？
1、年龄
女性生育力受年龄因素影响最大，卵巢功能决定生育能力。婴幼儿时期卵巢中卵细胞达到上百万个，青春期时仅剩30万到40万个，一生中仅能排出300~400个成熟卵子。从30岁时生育力开始走下坡路，卵子数量减少，卵子质量下降。40岁后易出现染色体异常，影响胚胎正常发育，受精卵不能着床，易出现流产和胎儿畸形。
2、不良的生活习惯
长时间坐着不动可阻碍骨盆中血液循环，降低卵子质量；吸烟酗酒、熬夜可扰乱内分泌，使得卵巢提前老化；背负着巨大压力、精神高度紧张、不良的情绪等都会降低生育率。
女性如何守护生育力？
1、适龄婚育
女性尽量30岁之前完成生育，因为此时间段卵子质量较高，能最大程度做到优生优育。生育年龄太小，全身发育还没有完全成熟；35岁后才生育会增加流产和畸形儿风险。
2、谨慎堕胎
相当一部分女性意外怀孕后，会通过人工流产终止妊娠。然而，多次人工流产可造成宫颈或宫腔粘连，导致习惯性流产，严重时可出现终身不孕。
3、纠正不良的嗜好
远离香烟和二手烟，做到滴酒不沾。均衡摄入营养，少吃高脂肪和高热量食物，拒绝节食减肥。减少熬夜，每天应睡够7~8个小时；学会减轻压力，保持心情舒畅。
4、远离一切危险因素
农药、X射线、电离辐射以及放射性物质等都会损害生殖健康，因此应远离以上高危因素。化工行业的工作者备孕期间应做好防护，必要时需脱离岗位。
温馨提示
掌握正确的避孕方式，减少流产次数。注意个人卫生，月经期和产褥期不能同房；尽量不要去公共场所泡温泉或游泳，不然会诱发生殖系统感染。生殖系统发生病变后，还需选择正规医院做检查，不能随意尝试偏方或秘方，更不能自行用药，不然会延误病情。有规律性生活，一年内仍然没有怀孕的女性，还需及早就医，评估生育力。
