你好，女性最佳的生育年龄是23岁至30岁之间，男性最佳的生育年龄25~35之间。男女身体状况不同，那么最佳怀孕的时间也是不太相同的，在准备生育时必须调养好身体。需要男女双方一起去医院做好全面的孕前检查工作，要知道怀孕不是一个人的事情，是夫妻双方的事情，有一方身体条件存在问题，就不太合适都不能考虑备孕。

为了孕育一个健康聪明的宝宝，大家都很关心最佳生育时间的问题，现在我们都在提倡优生优育，生育时机的计划性及生育所应具备的条件(如生理条件、心理条件、经济条件)等，是计划生育及优生优育的重要内容，那么男女性在什么时候生育最佳，既对母亲身体健康无大的影响，又有利于优生，这是准妈妈普遍关心的问题。由我国北方、南方15个城市500多名医护人员协作，历时8年完成的一个研究课题提供了正确答案：中国女性的最佳生育年龄为24~34岁，男性的最佳生育年龄在30～35岁之间，最好不超过35岁。

　　我们都知道女性有一个最佳生育年龄阶段，那么男性也有么? 虽然男人的生育年限比女性长得多，几乎持续终生，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。 以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，这对精子的受孕能力和胚胎的质量还是有很大影响的。 对于男性而言，在30-35岁出生的小孩智力最高最聪明，因这个时间的精子的活力最好，有最强的生命力。而过了35岁，素质就呈现了下降的趋势。30-35岁的男性，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。而三十以前的男性，无论是从精子质量上，还有经济条件以及心理承受能力等方面，都是不如三十岁以后的。 但是也需要清楚优生有赖于男女双方，故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是：女性在25-30岁之间，男性在30-35岁之间;同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6-7岁左右为宜。 而理由就是这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，男性的精子素质也处于顶峰状态，并有持续5年的高质量，可谓珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩安全度高，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，生下的孩子也更健康、聪明。 在现实生活中，能够达到这样的生育机会的情况并不多，有很多的情况，不是我们人为可以左右的，建议备孕前做好孕前检查。